每日3次，每一小包，堅持服用1個月。之后可作為滋補調(diào)理品隨意食用。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)顏抗衰，滋潤肌膚——每日一次或隔日一次，長期食用。

　　美容吃法

　　臉上痘痘增生，每日取野葛根粉二湯勺，置于器皿中，先用微量水調(diào)勻至無顆粒體狀，取少量敷臉上患處，剩余的用沸開水攪拌成透明糊狀服用，約10-15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無瑕。

　　醒酒吃法

　　飲酒前依食用方法服用野葛根粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者，依食用方法，服用野葛根粉少量，有解酒醒腦的作用。

　　菜肴佐料

　　用野葛根粉替代芡粉或生粉 勾芡，使菜汁濃稠味美，且營養(yǎng)豐富，健康美容。

　　野生葛根粉吃法

　　葛粉香嫩滑爽，美味營養(yǎng)，男女老少皆宜，長期食用，無任何毒副作用，有益身體健康，被譽為“長壽粉”。每天食用1至3小包(25克/小包)，早中晚均可。

　　食用說明： 熱食、冷食、沖食、炒食。

　　沖調(diào)方法：取25克葛粉放入碗中，用等量的冷開水充分攪勻成槳，再用沸水200-250克沖熟即食，若須清熱降火，冷開水沖服效果更佳。此外，還可冷食、熱食、炒食。

　　葛根粉適合腎陽虛型

　　體胖而皮膚松，面色白少光澤，懶于行動，易患感冒，唇色及指甲不紅潤，月經(jīng)后期量少、色淡，平時白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。