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足底按摩的注意事項 哪些人不適合足底按摩

  足底按摩現(xiàn)在是一種非常受歡迎的放松方式,對于足底按摩我們有很多認識的,那么對于足底按摩我們有哪些注意事項呢?做足底按摩的時候有什么誤區(qū)呢?下面就跟小編一起來了解一下足底按摩的相關介紹吧!

  足底按摩并不是我們用的力道越大,按摩的越疼就是好的,也有很多的人群是不適合做足底按摩的。

足底按摩并不是我們用的力道越大,按摩的越疼就是好的

  足底按摩的注意事項

  1.如果足部有破損,按摩時務必避開。

  2.按摩時室內(nèi)要保持通風,空調(diào)或電扇不可直吹雙腳。

  3.飯前半小時及餐后1小時內(nèi)不宜做足底按摩。飯前按摩,可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯后立即按摩,會造成胃腸的血容量減少,影響消化。

  4.足底按摩的時間。平常一次按摩一個人,大約需要花30-40分鐘的時間,若是身體較虛弱者或是不能忍受疼痛者,就應該減少按摩的時間。如過是嚴重的心臟病或是腎臟病患者,按摩至該器官反射區(qū)時,好按摩3-5分鐘左右。此外,為罹患嚴重心臟病患按摩時,要控制好力量。

  5.足底按摩后喝水。在接受腳底按摩治療后的人,反射區(qū)經(jīng)過刺激后,使得反射區(qū)及血液內(nèi)所集結之沉淀物、毒素等等,經(jīng)過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此,每次的腳底按摩后,都必須喝300-500cc的水,才能將體內(nèi)的毒素及沉淀物排出體外。

  6.按摩后忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位。因為按摩后毛細血管處于擴張狀態(tài),冷水刺激很容易生病。

  足底按摩的常見誤區(qū)

  誤區(qū)一:力道越大越好

  很多人覺得,足療推拿越重越好,常常在足療推拿的時候,讓按摩師傅按重一點,殊不知,按摩過重,會得不償失。

  適度的足底推拿可以延年益壽,對身體健康有益,但凡事要適度,過猶不及。足療主要分為兩部分,首先是泡腳,即足浴,然后才是足底按摩。足底按摩在足療過程中所占的時間是多的,也是有效的。其中,力度的大小是取得療效的重要因素,力度過小則無效果,反之則無法忍受。

適度的足底推拿可以延年益壽,對身體健康有益,但凡事要適度

  對于足底按摩力度的拿捏,還是以舒服為好。身體健康的人,忍痛力比較強,很虛弱的人忍痛力就很弱。所以,像忍痛力弱的人,應該照身體能承受的范圍適度、均勻用力。所謂適度,是指以被按摩處有酸痛感,即“得氣”為原則。而所謂均勻,是指按摩力量要漸漸滲入,緩緩抬起,并有一定的節(jié)奏,不可忽快忽慢,時輕時重。

  誤區(qū)二:足底按摩并非越疼越保健

  人們在接受足部按摩的時候,因為抱著“越疼越有效”的想法,往往只注重酸痛的地方,足療館里經(jīng)常可以看見顧客疼得齜牙咧嘴、大汗淋漓,仍然緊抓毛巾強忍疼的情景。其實,足部按摩時盲目追求“疼”的感覺對疾病的發(fā)現(xiàn)和治療弊大于利。

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