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足療的好處 堅持足療可防春困

  足療的好處有很多,很多人一年四季都在泡腳,堅持足療養(yǎng)生的效果非常明顯,通過對腳底穴位的刺激能夠幫助我們防治疾病哦!但是有些朋友不了解足療的原理,下面我們就來了解一下這些足療的知識,更好的泡腳養(yǎng)生吧!

  足療的好處

  1、足療可防春困

  春天到了,許多人都容易犯困,即使睡得再多也沒有精神,狀態(tài)不好。我們在泡腳的時候可以按壓雙足拇指內(nèi)側(cè),這個位置對應三叉神經(jīng)的反射區(qū),多按可引起大腦興奮,不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處,但睡眠較少的老人不要按壓這個部位。需要注意的是,按壓的力度要控制,根據(jù)個人的承受能力使用輕、中、重度手法,以免引發(fā)不適。

  2、足療防治頸椎病

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),在泡腳的時候按摩頸椎在足部的反射區(qū),可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度初較輕,漸漸增強,以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行,好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘,堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

  3、足療可治失眠

  泡腳后用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

  失眠是現(xiàn)代人煩惱的事情,如今,很多人的精神都處于緊張高亢狀態(tài),從而使抑制機能失調(diào),神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩,注意力興奮點落在雙腳足底,而使大腦皮層得到抑制,經(jīng)過一段時間的足底按摩刺激,使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。終黑夜睡眠香,白天精神足,生活有規(guī)律,臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脫胎換骨的功效。

  4、足療可防癌排毒

  科學證明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液會源源不斷涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理:足療促進血液循環(huán),飲水后既補充水分,又增強廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。

足療養(yǎng)生 足療的原理 足療的好處 
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