隨著社會的發(fā)展，人們的工作壓力也在日益劇增，從而也導(dǎo)致了人們下班之后就會出現(xiàn)各種疲憊現(xiàn)象。然而泡腳成為人們每天晚上必做的一件事，因?yàn)榕菽_的可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時對很多疾病有一定的治療效果?？刹煌呐菽_方式，所起到的作用也是不同的，因此大家還是需要對癥泡腳的。

　　常見的泡腳方式

　　泡腳作為每個人晚上必做的事之一，相信還是很多的人不懂得泡腳有哪些方式?？赡苡腥藭?，泡腳不都一樣嗎?其實(shí)不同的泡腳方式是不同的，下面我就問大家簡單的介紹一下不同方式泡腳的不同作用吧。

　　生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　紅花泡腳： 和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛(泡腳的水一定滿過腳踝骨)，適用于心腦血管疾病。

　　艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

　　花椒水泡腳：用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。泡腳的時候，好是按摩腳部，即使你對穴位不了解，也可以全腳部進(jìn)行揉搓按摩，可有效刺激腳部穴位，起到很好的保健防病作用。

　　醋泡腳：睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

　　鹽水泡腳：在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克，泡腳半小時左右。泡腳時，可以先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中，并互相搓擦，直至水涼。熏泡后進(jìn)行腳部按摩，其重點(diǎn)對應(yīng)區(qū)有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經(jīng)、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)。通常按摩30分鐘左右即可。

　　看了上面的一些泡腳方式，相信你已經(jīng)知道自己應(yīng)該選擇怎樣的泡腳方式了吧。上面的方式其實(shí)每一種都很好，但選擇適合自己的才是好的，不是嗎。因此，在選擇時需要“對癥下藥”才能起到好的效果，而不是隨便的選擇。下面就隨小編具體的看一下它們各自的功效吧。