做法：取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時(shí)煮水用來(lái)泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。

　　注意：中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會(huì)損失。皮膚有新的破損、傷口時(shí)要暫停使用中藥泡腳。

　　8、桂皮泡腳

　　功效：桂皮即桂樹(shù)的樹(shù)皮，又稱肉桂、官桂或香桂，是早被人類使用的香料之一，也是一味常用中藥材。有溫腎陽(yáng)的作用，用桂皮泡腳對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

　　做法：如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克煮后泡腳。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

　　注意：食欲不振，整天感到腹脹口淡，愛(ài)打嗝，有時(shí)甚至有作嘔的感覺(jué)的患者都可以使用桂皮泡腳。尤其是在冬季，這樣更可以達(dá)到明顯的效果，所以這點(diǎn)大家應(yīng)該注意了，平時(shí)生活中應(yīng)該經(jīng)常使用桂皮泡腳。

　　冬天泡腳正確方法

　　第一，要選對(duì)泡腳桶

　　既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)。“泡”在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，多也就是洗腳，而不是泡腳。

　　正確的選擇是，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

　　第二，要選擇加熱設(shè)備

　　市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶，沒(méi)有加溫設(shè)備，這樣，我們?cè)谂菽_的時(shí)候，有時(shí)感覺(jué)水涼了，不得不往里加熱水，所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

　　第三，如何確認(rèn)泡腳效果

　　怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。