男性足療按摩手法

　　全足按摩程序

　　1、“自上向下移動按摩”基本反射區(qū)，從腎→輸尿管→膀胱共3、4分鐘。

　　2、“點(diǎn)壓按摩”足大拇趾，1分鐘后，接著“橫向來回移動按摩”5趾頭，1分鐘，共計(jì)2分鐘。

　　3、“橫向來回按摩”足趾和足底交界處，共2分鐘。

　　4、 同時(shí)“橫向來回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支氣管共計(jì)2分鐘。

　　5、 “自下向上按摩”甲狀腺與食道共1分鐘。

　　6、 “點(diǎn)壓按摩”左足心臟、脾臟，右足肝臟、膽囊共1分鐘(可用兩足一上一下點(diǎn)壓方式)。

　　7、 “圍腎打圈按摩”腹腔神經(jīng)叢1分鐘。

　　8、 同時(shí)“從上往下移動按摩”胃、胰、十二指腸共2分鐘。

　　9、 “自上向下點(diǎn)壓按摩”小腸1分鐘。

　　手法(操作式)

　　經(jīng)由預(yù)備式熱身后，足療放松后，即可開始進(jìn)入反射區(qū)按摩階段，在此稱為(操作式)，其方式是用來刺激反射區(qū)以達(dá)到預(yù)防疾病與保健身體。可依個(gè)人情況，或是針對特別想改善之處加強(qiáng)處理。操作方式優(yōu)指顆，指腹，指側(cè)三種手指的操作方式，再配合滑按壓法，推壓法，夾壓法三種手法，交叉運(yùn)用整合為以下操作方式，分述如下：

　　1：指顆滑按壓法

　　握拳固定，凸凹食指，以食指第二關(guān)節(jié)彎曲成指顆狀，以手腕作為施壓軸，帶動關(guān)節(jié)面左右滑動，在腳底反射區(qū)做同方向滑動的施壓操作。為避免傷害手指，關(guān)節(jié)一定要好好彎曲，使用關(guān)節(jié)的頂點(diǎn)部位施力，或以輔助棒代替，可省力，且有效達(dá)到深入效果。適用于整個(gè)腳底的反射區(qū)，或是加強(qiáng)刺激按摩，此為(按)的手法。同時(shí)應(yīng)避免拇指指顆操作，因?yàn)槿菀资軅绊懯种腹δ堋?/p>

　　2：指腹推壓法

　　以手指腹(主要是拇指指腹)來進(jìn)行推壓，在腳底反射區(qū)做同方向施壓操作。此法適用于較緩和的刺激操作，以及腳底各反射區(qū)及內(nèi)，外側(cè)，此為(摩)的手法。操作此法的按摩者，應(yīng)避免再推壓時(shí)，使用自己的指尖按壓，或過度刺激到末梢神經(jīng)，而傷害自身的視神經(jīng)。

　　3：指側(cè)夾壓法

　　手指側(cè)如夾子般，在腳底特定反射區(qū)單一的夾壓點(diǎn)施力。此法可用拇指，食指，中指的指側(cè)位置，夾壓在腳趾及腳底的特定反射區(qū)，定點(diǎn)按摩刺激。