足浴保健的功效

　　足浴可防禿發(fā)

　　足浴與全身器官有著密切聯(lián)系，全身各部位病痛均可反射性地表現(xiàn)在足跖部。通過各種方法刺激足底相應(yīng)敏感區(qū)(穴位)，可起到防病強身和治病的作用。堅持對足底部按摩刺激，也有助于防治須發(fā)早白和毛發(fā)過多脫落，常用方法如下。

　　1.叩擊法。手握空拳叩擊足底或用健身錘叩擊足底前跖部。雙足各叩擊50次，每日1次。

　　2.摩擦法。可用手掌魚際來回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮膚微熱。

　　3.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底。

　　4.按壓法。以拇指指端用力按壓足底敏感區(qū)域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按壓數(shù)次后停頓一下再壓。也可用發(fā)夾的鈍頭或一捆成束的牙簽戳壓足底。還可用拇指按趾背、食指按壓相應(yīng)的趾腹，同時用力相對按揉。治療早禿、脂溢性禿發(fā)要按揉雙足第四趾;防治體虛引起頭發(fā)枯黃、早白、易折斷脫落應(yīng)按揉第五小趾;治療斑禿應(yīng)按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可進行多次。

　　足浴健身法操作簡便易行，不需要特殊器械。各人可根據(jù)自身情況因地置宜，分別選擇上述可行方法鍛煉治療。長期堅持不僅有助于防治白發(fā)、脫發(fā)，還可強身健體、延年益壽。

　　足浴是能讓你不生病的保健方法

　　中醫(yī)足浴是能讓你不生病的保健方法足浴為何能起到保健防病養(yǎng)生的目地?是因為足底有眾多與人體身體健康相關(guān)的穴位。身體的整個部分在腳上均有反射區(qū)在此所說的足底反射區(qū)，即為身體整個的構(gòu)造被反射投影，縮小至某一部分。也就是說頭、內(nèi)臟、肌肉等，身體的全部器官均和腳有密切的關(guān)系，而在左右腳的某部位均有反射(對應(yīng))的部分。

　　因此，身體某些部位發(fā)生病變時，其腳的對應(yīng)部分也呈現(xiàn)癥狀。所以，一般皆認(rèn)為經(jīng)由刺激腳的某些部分，即能治療身體的一些疾病。按壓腳底痛的地方其功能應(yīng)較差若身體的某部位功能差時，則必定影響至足底反射區(qū)。換句話說，你若試著按壓腳底，應(yīng)該可以知道身體不適之處。

　　此足浴反射區(qū)并非僅能探知穴道似的狹小一點，即連達到某種程度的某些范圍亦為其對象，故外行人也能輕易的判斷。首先，你可以先從腳底的膀胱、輸尿管、腎臟、腎上腺的四個反射區(qū)順序按壓檢查，其次再依足底穴位圖按壓自己懸念之處。

　　足浴是健康的晴雨表我們的雙足，和內(nèi)臟及其它器官有著極為密切的關(guān)連。而將它們的功能相連接，成為“人”這個有機體的管道，便是“經(jīng)絡(luò)”。穴道療法源自于中國古代的醫(yī)術(shù)，距今已有數(shù)千年的歷史。由于治療方便，療效顯著，目前已經(jīng)引起世界性的注目。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，人體有十四條經(jīng)絡(luò)(俗稱正經(jīng))，共365個穴位，和每年的天數(shù)相同，以象征“天人合一”的中國文化基本理論。