泡腳藥方
3、生姜泡腳
睡覺(jué)之前用生姜泡腳，可以起到排毒祛濕的功效。生姜屬溫，可有效驅(qū)除濕氣。中醫(yī)還認(rèn)為生姜通過(guò)足部經(jīng)絡(luò)促進(jìn)身體排毒，增強(qiáng)身體的運(yùn)化功能。夏季排毒對(duì)身體非常之重要，因?yàn)橄募倔w熱，很容易導(dǎo)致熱毒聚集在體內(nèi)，產(chǎn)生一系列疾病。
夏季用生姜泡腳還可逼出身體里的寒氣。有人問(wèn)，夏天這么熱體內(nèi)還會(huì)有寒氣嗎?小編告訴大家，夏季體內(nèi)依然有寒氣，這些寒氣來(lái)自于空調(diào)、冷飲等制冷物品。
生姜泡腳還有減肥瘦身的功效，睡覺(jué)之前用生姜泡腳還可以刺激脂肪燃燒，起到減肥瘦身的作用，特別對(duì)于腿部脂肪的燃燒有很好的效果。
泡腳的佳時(shí)間
很多人上班白天沒(méi)有時(shí)間泡腳，所以小編建議大家可以選擇在晚上8點(diǎn)左右泡腳。因?yàn)樯眢w在8點(diǎn)時(shí)開(kāi)始進(jìn)入休息狀態(tài)，身體各機(jī)能開(kāi)始減緩運(yùn)作，此時(shí)按摩足部是有效的時(shí)間。晚上8點(diǎn)開(kāi)始泡腳，可以有效緩解一天積聚的疲勞，可以幫助身體打開(kāi)排毒系統(tǒng)。
夏季泡腳的時(shí)間小編建議大家比平時(shí)縮短一些，大概10-15分鐘即可。水溫選擇稍高于體溫即可。
結(jié)語(yǔ)：看完上述的文章，大家對(duì)夏季泡腳養(yǎng)生的細(xì)節(jié)都了解了嗎?夏季泡腳好處有很多，講究也有很多。泡腳的方法時(shí)間對(duì)了，才能達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽的效果。生活中的一些小食材，在中醫(yī)眼中竟都是泡腳神藥。這些食材在我們自家的廚房中都有儲(chǔ)存，所以操作起來(lái)很方便。小編祝大家都能從泡腳中獲益。
