足療按摩有誤區(qū)

　　足療在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它源于我國(guó)遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。而足療也是當(dāng)今流行的養(yǎng)生方式，但是足療養(yǎng)生也有很大的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：力道越大越好

　　很多人都認(rèn)為腳底按摩的力道越重也好，在按摩的時(shí)候都會(huì)讓師傅下手重點(diǎn)，其實(shí)這樣做是不對(duì)的。

　　適度的足底推拿可以延年益壽，對(duì)身體健康有益，但凡事要適度，過(guò)猶不及。

　　足療主要分為兩部分，首先是泡腳，即足浴，然后才是足底按摩。足底按摩在足療過(guò)程中所占的時(shí)間是多的，也是有效的。

　　力道大小是按摩十分關(guān)鍵的地方，力道是大小只要自己舒服就好。身體好的人能痛，很虛弱的人忍痛力就很弱。

　　所以，像忍痛力弱的人，應(yīng)該照身體能承受的范圍適度、均勻用力。所謂適度，是指以被按摩處有酸痛感，即“得氣”為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節(jié)奏，不可忽快忽慢，時(shí)輕時(shí)重。

　　誤區(qū)二：足療人人適合

　　足部按摩治療是一種非藥物療法，是通過(guò)對(duì)足部各個(gè)反射區(qū)的刺激，使得體內(nèi)的生理機(jī)能得到調(diào)整，起到提高自身免疫功能，防病、治療的保健作用。但是，并不是所有人都適合足療推拿。