夏季之抗衰老涼拌菜
5982次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
7250次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
7038次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
5524次
最適合老年人吃的肉類有哪些
9912次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
5813次視頻內(nèi)容
怎樣減少老年斑
熊苗：要想減少老年斑，要做幾個(gè)方面的工作。第一就是要做好防曬工作。有些人的皮膚就很容易長(zhǎng)斑，出門的話帶上雨傘帶上帽子帶上太陽鏡，這些可以抵御紫外線的直接照射
對(duì)皮膚的影響。另外一個(gè)呢，從食物當(dāng)中可以吃一些富含維生素E 、維生素C的食物、還有維生素A的食物。
維生素E的食物，和維生素C 維生素A的食物，它都屬于抗衰老、抗氧化的食物。
含維生素E的食物有在堅(jiān)果當(dāng)中，所以我們每天吃上十克到三十克的堅(jiān)果，比如說核桃，比如說大杏仁都非常好。
另外含維生素C的水果，就是吃起來比較酸的水果，比如說獼猴桃、橙子、橘子、鮮棗、菠蘿、蘋果、西紅柿，這都是含維C比較高的，它是抗衰老抗氧化的。
另外吃維生素A的食物，比如說動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西蘭花，這些都是有助于抗衰老的。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
