運(yùn)動(dòng)可以緩解神經(jīng)衰弱嗎

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王紅星：運(yùn)動(dòng)，我們說人體的正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是內(nèi)部的穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)，內(nèi)部穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)這個(gè)主要就是中樞神經(jīng)里來支配的，我們通過運(yùn)動(dòng)能夠改善我們很多的內(nèi)分泌的變化，能夠使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性來強(qiáng)行的發(fā)生改變。比如說，我們知道，當(dāng)我們興奮的時(shí)候，我們知道交感神經(jīng)興奮了，當(dāng)不興奮的時(shí)候，我們知道中樞神經(jīng)系統(tǒng)的另一個(gè)又發(fā)生興奮了，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的交替發(fā)生興奮，發(fā)生改變形成規(guī)律，我們講通過就能夠來改善神經(jīng)衰弱。而運(yùn)動(dòng)是一種強(qiáng)行改善或者調(diào)解中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性和他們的一種節(jié)律的一種很重要的手段。因此，運(yùn)動(dòng)有助于來改善調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。

（ 養(yǎng)生 ）

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