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腰椎間盤突出癥鍛煉方法有很多，常用的方法是平板支撐、仰臥起坐、俯臥承、五點(diǎn)支撐、小燕飛動(dòng)作等。但是鍛煉也分慢性期和恢復(fù)期，急性期時(shí)是不建議做這些運(yùn)動(dòng)的。
腰椎間盤突出癥的患者平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
（ 養(yǎng)生 ）
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