第五：老人、小孩以及孕婦服用要慎重
雖然在原則上任何人都是可以服用靈芝的，但是在服用的時(shí)候一定要特別的注意。一般情況下，服用靈芝之后能夠有效的提高身體抵抗力，老人小孩更是應(yīng)該多服用。如果是學(xué)齡前的孩子，那么建議服用靈芝量應(yīng)該控制在成人的三分之二，如果是一些體重比較輕并且比較虛弱的老年人，那么服用量也應(yīng)該是一般承認(rèn)的三分之二左右。孕婦在懷孕三個(gè)月之前，也就是懷孕初期好不要開始服用靈芝，這是因?yàn)楹芏囔`芝都是屬于加工食品，所以容易收到外借各種各樣的污染，這個(gè)時(shí)候服用會(huì)增加孩子成為畸形兒的可能。孕婦服用靈芝的時(shí)間應(yīng)該在四月份后開始，這個(gè)時(shí)候孩子的身體已經(jīng)基本發(fā)育成熟了，不會(huì)造成嚴(yán)重后果。
第六：服用靈芝一定要定時(shí)定量
很多人在服用靈芝之后都反映說(shuō)沒有見到效果，這是因?yàn)闆]有定時(shí)定量所導(dǎo)致的。一般情況下，堅(jiān)持服用靈芝一兩周之后問題就能夠得到有效的改善，這個(gè)時(shí)候還需要繼續(xù)的服用身體才能夠恢復(fù)健康。另外，有些人在身體出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)的時(shí)候由于害怕也停止服用，并且也沒有在日常的飲食以及運(yùn)動(dòng)方面好好的配合，這樣效果自然就變差了。
第七：病愈之后是否還需要繼續(xù)服用靈芝
面對(duì)這種情況應(yīng)該具體分析，如果是屬于感染方面的疾病，例如結(jié)核或者是肺炎，那么身體恢復(fù)之后就完全沒有必要繼續(xù)服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些體質(zhì)、藥物毒素、精神壓力、身體習(xí)慣等等，那么就算身體恢復(fù)健康也不能夠完全停止。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該稍微的減量服用，這樣能夠更好的預(yù)防疾病復(fù)發(fā)的可能。
靈芝雖好，可也不是人人都適合的，生活中，哪些人群食用靈芝要注意呢?下面由小編為大家介紹。
發(fā)熱惡寒者不能吃靈芝粉
“發(fā)熱惡寒”是出自我國(guó)醫(yī)藥古籍的病癥名稱，簡(jiǎn)而言之就是感冒傷寒病癥，身體發(fā)熱并且怕冷。因?yàn)楦忻爸笪迮K六腑功能減弱，體虛不耐受進(jìn)補(bǔ)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)靈芝會(huì)封住寒氣，不但無(wú)法達(dá)到功效反而有可能加重感冒。
陰虛內(nèi)熱者不能吃靈芝
同理，陰虛內(nèi)熱也是中醫(yī)上對(duì)于人體狀況的一種描述，它是指人體內(nèi)虛火過旺，比如怕熱、易怒、口干，以及大便干燥，小便赤黃等癥狀。而靈芝屬于大補(bǔ)的保健品，如果此時(shí)再進(jìn)補(bǔ)，無(wú)疑是“火上澆油”，使人體內(nèi)火更旺。
手術(shù)前后一周內(nèi)，或正在大出血的病人不宜吃靈芝
如果病人即將或者已經(jīng)經(jīng)受過大型手術(shù)，或者有大出血癥狀，此時(shí)是不宜吃靈芝的。因?yàn)榇藭r(shí)身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窃谑中g(shù)完成后，身體恢復(fù)基本元?dú)夂笤龠M(jìn)補(bǔ)靈芝，達(dá)到恢復(fù)身體的功效。
對(duì)靈芝過敏的人不宜吃靈芝
靈芝屬于多孔菌科的一種，數(shù)據(jù)顯示，大概有千分之一的人在食用靈芝后會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等過敏癥狀。如果不幸屬于此類人群，則應(yīng)該遠(yuǎn)離靈芝，一般在發(fā)生過敏反應(yīng)后停止攝入，則會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
某些與自身免疫功能失調(diào)病癥的病人不宜吃靈芝
眾所周知，靈芝具有調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功效，但是如果自身免疫功能失調(diào)，好還是不要急于進(jìn)補(bǔ)靈芝。常見的比如硬皮病等，盲目攝入靈芝有可能導(dǎo)致病情加深。
結(jié)語(yǔ)：眾所周知的靈芝并非人人都宜食用的，要是有發(fā)熱惡寒的朋友以及陰虛內(nèi)熱的人以及靈芝過敏者，是不宜食用靈芝的。靈芝粉的常見吃法就是，取少量用溫水送服。若是覺得苦，可以加些蜂蜜。
