枸杞可以說是很常見的滋補(bǔ)品，多數(shù)的人都非常的喜歡，枸杞本身具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠補(bǔ)血，還可以延緩身體的衰老。關(guān)于枸杞的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃枸杞的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　枸杞的功效

　　減肥

　　現(xiàn)在很多的人都有減肥的習(xí)慣，有的人會用節(jié)食的方法減肥，這個時候我們可以適當(dāng)多吃枸杞，主要是因?yàn)殍坭街泻械奶鸩藟A物質(zhì)，這種物質(zhì)會參與到脂肪的代謝過程，能夠幫助我們減少脂肪在身體內(nèi)沉積，還會降低肝細(xì)胞內(nèi)脂肪以及膽固醇的含量。

　　美容肌膚

　　我們對枸杞的基本認(rèn)知都是補(bǔ)血，大家要知道枸杞除了補(bǔ)血的效果，還可以達(dá)到美容改善皮膚的效果，主要是因?yàn)殍坭娇梢詭椭覀兏纳破つw吸收氧分的能力，除了改善膚質(zhì)之外，枸杞對治療一些皮膚疾病還有很好的效果，可以治療銀屑病。

　　延緩衰老

　　中年人在喝水的時候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因?yàn)殍坭娇梢苑稣瘫具€可以滋陰補(bǔ)腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品，還可以增強(qiáng)身體各個器官的功能，在改善大腦跟對抗自由基方面也有很大的效果，因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。

　　補(bǔ)血

　　貧血可以說是女性朋友身上比較常見的一種癥狀，對于患有貧血的朋友們來說，可以適當(dāng)泡幾顆枸杞，多數(shù)的紅色食物在補(bǔ)血方面都有很大的效果，而女人因?yàn)樯硖匦缘脑蜇氀^為常見，適當(dāng)?shù)某澡坭娇梢云鸬阶萄a(bǔ)身體的效果。

　　抗腫瘤

　　枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強(qiáng)人體免疫力，自然也就可以達(dá)到對抗腫瘤的效果。

　　安神養(yǎng)胎

　　如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對錳的癥狀，那可以適當(dāng)吃一些枸杞葉，之在這種物質(zhì)當(dāng)中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達(dá)到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。

　　枸杞的吃法

　　1、直接嚼食

　　枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對枸杞子成分的吸收，能大發(fā)揮枸杞的養(yǎng)生功效。不過，相對于用枸杞泡水喝，直接吃在數(shù)量上好減半，否則容易滋補(bǔ)過度，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，反而影響健康。對肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅(jiān)持長期服用才能發(fā)揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養(yǎng)生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。

　　用枸杞泡水喝的話，好是在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。

　　2、枸杞+菊花泡水