枸杞是比較常見(jiàn)的食物，它本身具有非常好的滋補(bǔ)效果，枸杞能夠幫助我們身體補(bǔ)血，還可以幫助我們美容皮膚具有非常多的功效。生活中關(guān)于枸杞的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用枸杞的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　枸杞的功效

　　1、補(bǔ)血

　　我們要知道現(xiàn)在很多的女性都有貧血的情況，一旦我們出現(xiàn)了貧血的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以泡幾顆枸杞，一般紅色的食物對(duì)于補(bǔ)血有非常好的效果，而女人因?yàn)樯硖匦缘脑蜇氀^為常見(jiàn)，所以在平時(shí)我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)某澡坭?，可以達(dá)到滋補(bǔ)的效果。

　　2、減肥

　　現(xiàn)在不管是對(duì)于女人還是男人都在一直減肥，大家都會(huì)為減肥做出很多的努力，針對(duì)這種情況可以適當(dāng)多吃枸杞，因枸杞會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樘鸩藟A物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)可以參與到我們脂肪代謝中，可以有效幫助抑制脂肪在身體內(nèi)沉積，能夠有效的預(yù)防脂肪肝。

　　3、美容肌膚

　　相信大家對(duì)枸杞起初的印象只停留在補(bǔ)血方面，很多人不知道枸杞可以幫助我們美容皮膚，如果在平時(shí)我們能夠多吃一點(diǎn)枸杞，那么可以幫助人們改善皮膚吸收氧分的能力，除了改善膚質(zhì)之外，枸杞可以幫助我們治療一些皮膚疾病，可以治療銀屑病。

　　4、延緩衰老

　　中年人在喝水的時(shí)候都喜歡放幾粒枸杞，這就是因?yàn)殍坭娇梢苑稣瘫具€可以滋陰補(bǔ)腎延緩衰老，從古至今一直是改善身體素質(zhì)的上上品，還可以增強(qiáng)身體各個(gè)器官的功能，在改善大腦跟對(duì)抗自由基方面也有很大的效果，因此適當(dāng)喝枸杞還可以延緩衰老。

　　5、抗腫瘤

　　枸杞當(dāng)中含有枸杞多糖，這種物質(zhì)是調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的一種調(diào)節(jié)劑，可以幫助改善免疫力，此外，枸杞多糖還可以通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)進(jìn)而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并終增強(qiáng)人體免疫力，自然也就可以達(dá)到對(duì)抗腫瘤的效果。

　　6、安神養(yǎng)胎

　　如果孕婦出現(xiàn)煩躁不安失眠對(duì)錳的癥狀，那可以適當(dāng)吃一些枸杞葉，之在這種物質(zhì)當(dāng)中含有豐富的甜菜堿跟蘆丁，可以達(dá)到養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的效果。

　　枸杞的吃法

　　1、直接嚼食

　　枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對(duì)枸杞子成分的吸收，能大發(fā)揮枸杞的養(yǎng)生功效。不過(guò)，相對(duì)于用枸杞泡水喝，直接吃在數(shù)量上好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，反而影響健康。對(duì)肝病患者來(lái)說(shuō)，建議每日吃15~30g枸杞，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用才能發(fā)揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養(yǎng)生保健，每天別超過(guò)20g，每次大約3g就行。

　　用枸杞泡水喝的話，好是在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。

　　2、枸杞+菊花泡水

　　枸杞和菊花的搭配由來(lái)已久。菊花性寒，有清熱降火、清肝明目的功效，對(duì)肝火旺盛引起的易怒、失眠有緩解作用。菊花與枸杞二者配合，一清一補(bǔ)，可以滋養(yǎng)肝臟、祛除肝火、緩解眼干眼澀，還能防止個(gè)別人吃枸杞出現(xiàn)上火現(xiàn)象。枸杞菊花茶適用于經(jīng)常面對(duì)電腦、肝火旺盛和容易焦躁的人，是辦公室常備的養(yǎng)生佳品。