做法
1、枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿用水沖洗干凈。
2、放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。
功效
常服延年益壽，充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
枸杞配蛋
材料
枸杞20克，雞蛋2個(gè)。
做法
1、枸杞洗凈放入碗中備用。
2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻。
3、蒸熟即可食用。
功效
中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。
枸杞子泡水喝的禁忌
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
