有的人吃飯快，經(jīng)常不小心咬到自己的嘴唇或者舌頭，輕的破皮，重的出血。這種情況下再繼續(xù)吃飯一定很痛，如果家中有蜂蜜可用筷子蘸少量輕輕抹在咬破的地方，蜂蜜不僅能止痛幫助傷口愈合，其甜味還能緩解疼痛帶來(lái)的緊張情緒。
防止運(yùn)動(dòng)頭暈
劇烈運(yùn)動(dòng)后，人體血糖會(huì)下降，出現(xiàn)比如頭暈、肌肉酸痛、精神不濟(jì)等情況，補(bǔ)充一些碳水化合物十分必要。
在眾多的備選食品中要數(shù)蜂蜜的效果佳，主要是因?yàn)樗茉谟?xùn)練后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)迅速幫助人體恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)的血糖水平。
護(hù)肝養(yǎng)肝
蜂蜜還有一定的護(hù)肝作用，由于其還有果糖及葡萄糖等可以為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量，刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用，所以患有慢性肝炎和肝功能不好的人可以常喝蜂蜜水，改善肝功能。
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類(lèi)飲料無(wú)法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3.直接食用
每天30g左右，用溫開(kāi)水沖服，注意水溫不要超過(guò)60℃，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。
總結(jié)：蜂蜜的作用主要就是這些了，現(xiàn)在你都清楚了嗎?如果說(shuō)平時(shí)你很少吃蜂蜜，那么建議你以后可以在家里常備一瓶?jī)?yōu)質(zhì)的蜂蜜。在早上的時(shí)候吃燕麥或者面包的時(shí)候稍微加一點(diǎn)蜂蜜，這樣不僅早飯的味道會(huì)變得更好，而且更加健康哦。
