日常生活中我們一定要注意眼睛的保護(hù)，因?yàn)檠劬?duì)于我們而言是非常的重要的，沒有了眼睛我們將陷入黑暗之中。那么日常生活中我們如何保護(hù)眼睛呢?那就讓我們一起隨著王影專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)眼睛

　　要注意用眼衛(wèi)生

　　日常生活中一定要注意自己的用眼衛(wèi)生。

　　無(wú)論是看書還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛充分放松。

　　喜歡上網(wǎng)的朋友，每天在電腦前不要超過(guò)6小時(shí)，工作和玩游戲都算啊。

　　不要在光線太暗的地方看書

　　在光線比較暗的地方看書對(duì)眼睛的傷害是非常的大的。

　　因?yàn)槊?，不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長(zhǎng)駐”廁所。

　　衛(wèi)生間一般光線較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷。

　　有人喜歡躺床上看書，姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān)，床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。

　　要注意眼睛鍛煉，堅(jiān)持做“眼保健操”

　　眼保健操一定要做的，對(duì)保護(hù)眼睛非常的好。

　　朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。

　　吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

　　不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水

　　隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來(lái)滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習(xí)慣。

　　專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害。

　　含激素類眼藥水對(duì)緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長(zhǎng)久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是嚇唬你啊。

　　本期嘉賓介紹

　　王影

　　女，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合眼科學(xué)專業(yè)，師從國(guó)醫(yī)大師、眼科名家唐由之研究員。在唐由之研究員指導(dǎo)下完成的博士畢業(yè)論文《中醫(yī)睫狀體平坦部濾過(guò)術(shù)的臨床和實(shí)驗(yàn)研究》榮獲“裴元植優(yōu)秀博士論文”一等獎(jiǎng)。工作以來(lái)發(fā)表論文40余篇，如：不同病因視神經(jīng)萎縮的中西醫(yī)結(jié)合治療的臨床療效觀察、電針與單純針刺治療視網(wǎng)膜色素變性的臨床對(duì)比研究、.針刺與中西醫(yī)結(jié)合療法治療視神經(jīng)萎縮療效對(duì)比分析、電針治療特發(fā)性眼瞼痙攣的臨床研究等，其中SCI論文2篇、核心期刊論文近30篇。主編了《國(guó)醫(yī)大師系列叢書——唐由之經(jīng)驗(yàn)集》，參編《視神經(jīng)萎縮的診斷與治療》、《視路疾病的基礎(chǔ)與臨床進(jìn)展》2部著作。2010年創(chuàng)立了以傳統(tǒng)中醫(yī)療法與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合診治眼病為特色優(yōu)勢(shì)的眼科適宜技術(shù)門診。擅長(zhǎng)治療視神經(jīng)萎縮、眼瞼痙攣、視網(wǎng)膜色素變性、青少年近視、弱視、干眼癥、甲狀腺相關(guān)眼病、眼科疑難雜癥。

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