絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
絲瓜是我們生活中十分常見的一種食材,不僅口感非常的不錯(cuò),而且是一種營(yíng)養(yǎng)元素豐富的食物,有防止皮膚老化的作用。除此之外,絲瓜還有一定的藥用價(jià)值,能除熱利腸,主治痘瘡不出,乳汁不下。那么你知道絲瓜怎么做最好吃嗎?有哪些做法大全呢?下面大家就和小編一起來了解一下絲瓜的知識(shí)吧!
相關(guān)做法
- 龍井茶絲瓜豆腐湯怎么做
- 龍井茶的香氣比較濃郁,色澤翠綠,是一種很受大眾喜愛的茶葉。它的功效非常多,可以用來減肥,也可以抗癌,它的食用方法
- 蒜蓉蒸絲瓜怎么做
- 絲瓜是我們經(jīng)常食用的一種蔬菜,它在很多農(nóng)村地區(qū)都有種植,一般常見的做法就是燒湯。它有很多種不同的做法,那你這道蒜
- 絲瓜炒蝦仁怎么做
- 絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用,你吃過絲瓜炒蝦仁嗎?
- 雞腿肉炒絲瓜怎么做
- 絲瓜是我們非常喜歡的一種蔬菜,它的味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)非常豐富的。它有多種不同做法,那你知道雞腿肉炒絲瓜怎么做嗎?
- 小龍蝦絲瓜盅怎么做
- 絲瓜是一種夏季蔬菜,它的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的,但是不可以生吃,它能夠起到利尿通經(jīng)的作用,同時(shí)還可以用來美容抗過敏呢。
- 絲瓜鯽魚湯怎么做
- 在很多農(nóng)村地區(qū),洗碗刷鍋用的都是一種叫做絲瓜絡(luò)的東西,其實(shí)那就是絲瓜老了之后剩下的物質(zhì),那你吃過絲瓜鯽魚湯嗎?
熱門文章
-
20121010食來運(yùn)轉(zhuǎn)視頻全集:絲瓜炒蛋的做法2012-10-10 13:26絲瓜幼嫩時(shí)供食用,老后于品入藥,有清熱化痰、涼血解毒之功效,用以治療熱病煩渴、便血尿血、崩漏帶下、瘡瘍腫毒等癥。...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 夏季是很多蔬菜上市的季節(jié),包括很多我們熟悉的,比如冬瓜和南瓜,此外還有絲瓜。那么對(duì)于絲瓜的做法,你了解多少呢?
- 夏季是絲瓜上市的季節(jié),它的肉質(zhì)爽嫩,味道鮮美,經(jīng)常食用不但可以補(bǔ)益身體所需營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可以起到積極的生理功效。
- 絲瓜是我們生活中常見的一種瓜類,絲瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,能給我們的身體補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)元素,而且還有一定的美容功效。
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)
絲瓜(學(xué)名:Luffa cylindrica),珠江三角洲絲瓜特指八角瓜,是原產(chǎn)于印度的一種葫蘆科植物,又稱菜瓜,在東亞地區(qū)被廣泛種植。為葫蘆科攀援草本植物,絲瓜根系強(qiáng)大。莖蔓性,五棱、綠色、主蔓和側(cè)蔓生長(zhǎng)都繁茂,莖節(jié)具分枝卷須,易生不定根。中國(guó)內(nèi)外均有分布和栽培。果為夏季蔬菜,所含各類營(yíng)養(yǎng)在瓜類食物中較高,所含皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等物質(zhì)具有一定的特殊作用。成熟時(shí)里面的網(wǎng)狀纖維稱絲瓜絡(luò),可代替海綿用作洗刷灶具及家具。不可生吃,還可供藥用,有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效,還有抗過敏、美容之效。
食用價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)豐富
含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等。每100克含蛋白質(zhì)1.4~1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3~4.5克,粗纖維0.3~0.5克,灰分0.5克,鈣18~28毫克,磷39~45毫克,核黃素0.03~0.06毫克,尼克酸0.3~0.5毫克。抗壞血酸5~8毫克。
絲瓜果實(shí)含三萜皂甙成分:絲瓜甙(lycyoside)A、F、J、K、L、M,(3-o-β-D-hlucopyranosyl hederagenin),3-O-β-D-吡喃葡萄糖基齊墩果酸(3-O-β-D-glucopyranosyloleanolic acid),還含丙二酸(malonic acid)、枸櫞酸(citric acid)等脂肪酸,瓜氨酸(citrulline)等。此外,在絲組織培養(yǎng)液中還提取取一種具抗過敏活性物質(zhì)瀉根醇酸(bryonolicacid)。
藥用價(jià)值
古籍記載
《本草綱目》:“絲瓜,唐宋以前無聞,今南北皆有之,以為常蔬。二月下種,生苗引蔓延樹竹,或作棚架。其葉大如蜀葵而多丫尖,有細(xì)毛刺,取汁,可染綠。其莖有棱,六,七月開黃花,五出,微似胡瓜花,蕊瓣俱黃。其瓜大寸許,長(zhǎng)一、二尺,甚則三、四尺,深綠色,有皺點(diǎn),瓜頭如鱉首。嫩時(shí)去皮,可烹可曝,點(diǎn)茶充蔬。老則大如杵,筋絡(luò)纏紐如織成,經(jīng)霜乃枯,滌釜器,故村人呼為洗鍋羅瓜。內(nèi)有隔,子在隔中,狀如栝萎子,黑色而扁。其花苞及嫩葉卷須,皆可食也?!?/p>
性味:味甘,性寒,無毒。
歸經(jīng):入肝、胃經(jīng)。①《得配本草》:入手太陰經(jīng)。②《本草求真》:入經(jīng)絡(luò),兼入腸、胃。③《本草再新》:入肝、腎二經(jīng)。[7]
功效主治:能除熱利腸,主治痘瘡不出,乳汁不下。
《陸川本草》:”生津止渴,解暑除煩”。
《采藥書》:“治婦人白帶,血淋膨脹積聚,一切筋骨疼痛。”
宋·陸游《絲瓜》:“絲瓜滌硯磨洗,余漬皆盡而不損硯。”
《學(xué)圃雜疏》:絲瓜,北種為佳,以細(xì)長(zhǎng)而嫩者為美。性寒,無毒,有云多食之能萎陽,北人時(shí)啖之,殊不爾。然用其蒂可治小兒痘;汁滴瓶中,能消痰火,其涼可知矣。
《本草求真》:絲瓜性屬寒物、味甘體滑。凡人風(fēng)痰濕熱,蠱毒血積,留滯經(jīng)絡(luò),發(fā)為癰疽瘡瘍,崩漏腸風(fēng),水腫等癥者,服之有效,以其通經(jīng)達(dá)絡(luò),無處不至。但過服亦能滑腸作泄,故書有言,此屬菜中不足,食之當(dāng)視臟氣以為可否也。朱震亨:治痘瘡不快,枯者燒存性,入朱砂研末,蜜水調(diào)服。
《本草蒙筌》:治痘瘡腳痛,燒灰,敷上。
《醫(yī)學(xué)入門》:治男婦一切惡瘡,小兒痘疹余毒、并乳疽、疔瘡。
熱點(diǎn)推薦
- 瑤柱燴絲瓜怎么做
- 吃過瑤柱的人都知道,它的味道非常鮮美,是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食。