高血壓吃什么食物好
現(xiàn)在很多患上高血壓的人都是年輕人，有的連30歲都沒(méi)有。這是什么原因呢？找到原因，更好地治療。那您知道高血壓吃什么食物好嗎？現(xiàn)在的年輕人就該去聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么講高血壓的治療與飲食的，總是認(rèn)為這個(gè)是老年人的疾病，結(jié)果年紀(jì)輕輕就有高血壓，連高血壓吃什么好都不知道。那您知道高血壓吃什么水果好嗎？不知道沒(méi)關(guān)系，趕快來(lái)跟小編一起學(xué)習(xí)一下有關(guān)高血壓吃什么的知識(shí)哦。
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高血壓吃什么食物好知識(shí)
高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。
高血壓是最常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動(dòng)。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，脈壓也隨之加大。
高血壓吃什么好
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，必須要重視飲食，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，有助于高血壓患者控制血壓。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋(píng)果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
獼猴桃
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。
西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。
木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。
草莓
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柿子
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韭菜
韭菜富蛋白質(zhì)質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，并且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽(yáng)，解毒，止血等功能，對(duì)降血壓也有一定的功效。
黑木耳
黑木耳可以用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。
西紅柿
對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個(gè)，也能收到降壓、止血之效。
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