作為三高之一，高血壓極其常見(jiàn)，老年人容易患上，年輕人也會(huì)患上。不乏一些人，每天吃降壓藥，一天三頓藥，比吃飯還有規(guī)律。但考慮：是藥三分毒，小編不建議多吃，當(dāng)對(duì)藥物有依賴，可能會(huì)有大麻煩。其實(shí)，食用一些食物，也能降血壓，食用這些食物，更加安全，效果也會(huì)更好，接下來(lái)了解一下，吃哪些食物，能避免血壓升高。
芹菜
吃芹菜降血壓，大家耳熟能詳，很多人會(huì)做，但并不是，任何方法都可以，食用時(shí)講究方法。芹菜鉀含量較高，但同時(shí)，鈉離子也不少，食用時(shí)，要是加入食鹽，沒(méi)有降低血壓，反而會(huì)升高血壓。
