雌激素
女性雌激素太低，會影響身體健康，所以在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己的雌激素出了問題，那么一定要及時的診治。很多女性分不清自己雌激素低的原因，這個時候不妨去醫(yī)院請醫(yī)生幫忙鑒別，找到原因，如何補充雌激素就會變得簡單許多。本次的專題將為大家詳細的介紹有關(guān)雌激素的話題，女性朋友不妨看看雌激素低怎么，希望能夠有效的幫助到大家。
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雌激素知識
女性雌激素高低也會影響健康，日常生活中，由于雌激素的概念大多數(shù)人不明白，所以每當身體出現(xiàn)了狀況，人們往往會忽視這個問題，那么，雌激素出現(xiàn)異常應該怎么辦?
雌激素異常怎么辦
1、再忙不忘喝水
很多人一忙起來就什么都忘了，但是請記?。耗憧梢酝洺燥?，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發(fā)燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續(xù)堅持喝吧!
2、每天一杯豆?jié){想不美麗都難
大豆中含有異黃酮，這種物質(zhì)可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們?nèi)绻胍啻撼１＞蛻撎貏e重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之后，每天應保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補充應及早開始。
3、當歸山楂做水喝
在發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
4、不要忘記蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以涂抹在臉上起到內(nèi)外同補的作用，長期堅持容光煥發(fā)就指日可待啦。
5、炒菜選油有學問
葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經(jīng)常買來吃。
雌激素低的原因有哪些
1、女性出現(xiàn)雌激素低的一個原因就是他們的下丘腦以及垂體還有卵巢出現(xiàn)了異常的情況導致的。
2、由于一些全身疾病引起的，當出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些都會引起雌激素低。
3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規(guī)律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經(jīng)不調(diào)、子宮變小，嚴重的會引起骨質(zhì)疏松，停經(jīng)，還回導致更年期癥狀，所以引起重視。
4、很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
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