很多女性在孕期會(huì)非常注意自己的行為，生怕對(duì)肚子中的胎兒造成傷害，其實(shí)孕期確實(shí)有些事情不能做，孕期不建議做哪些事呢?孕期的飲食也是非常重要的，健康合理的飲食才能給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕期飲食要注意什么?

　　孕期不建議做哪些事

　　一、不建議吸煙和喝酒

　　吸煙和喝酒對(duì)孕婦和胎兒的健康都有很大的危害。吸煙會(huì)增加早產(chǎn)、低體重和死胎的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響胎兒的智力和行為發(fā)展。喝酒會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)多種先天性缺陷，如面部畸形、智力低下和心臟病等。

　　二、不建議過(guò)度運(yùn)動(dòng)

　　孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育，但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)使孕婦的體溫升高，導(dǎo)致胎兒缺氧和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此，孕婦應(yīng)該選擇適合自己的輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽和游泳等。

　　三、不建議接觸有害物質(zhì)

　　孕婦應(yīng)該避免接觸一些有害物質(zhì)，如化學(xué)品、輻射和有毒物質(zhì)等。這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響，導(dǎo)致先天性畸形、智力低下和癌癥等。因此，孕婦應(yīng)該盡量避免接觸這些有害物質(zhì)，如在工作場(chǎng)所佩戴防護(hù)裝備、避免接觸有毒物質(zhì)等。

　　四、不建議使用某些藥物

　　孕婦在孕期需要特別注意使用藥物的安全性。一些藥物會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響，如引起先天性畸形、影響智力發(fā)育和導(dǎo)致流產(chǎn)等。因此，孕婦應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，避免使用一些未經(jīng)醫(yī)生批準(zhǔn)的藥物。