坐月子不能吃什么？在坐月子期間有很多的禁忌，大家一定要了解，否則可能會影響身體健康。坐月子吃什么？有很多食物是可以促進(jìn)身體恢復(fù)，幫助下奶的，適合多吃。坐月子可以洗頭嗎？想了解的話，在下面的文章中有答案哦！

　　坐月子不能吃什么

　　1 .不能吃辛辣溫燥食物。

　　辛辣食物是很多人都愛吃的，但是在坐月子的時候不建議多吃。因為這樣的食物會刺激人的神經(jīng)，有可能會影響產(chǎn)婦的休息，本身在產(chǎn)后身體就很虛弱，如果再睡不好，很容易影響到身體的恢復(fù)。所以，建議產(chǎn)婦的飲食要清淡一些為好。

　　2.不能吃太多酸性食物。

　　酸性食物也是屬于刺激大的，像是檸檬、山楂的這樣可以少量的吃，但是不宜吃多哦！有一些產(chǎn)婦在吃了大量的酸味的食物之后，會產(chǎn)生反胃甚至是奶水減少的問題，所以說保險起見還是少吃一些比較好，可以吃一些味道比較淡的水果。

　　3.產(chǎn)后不能吃太咸的食物。

　　鹽假如吃的太多了，產(chǎn)婦的身材就會很難恢復(fù)，因為鹽會導(dǎo)致大量的水分在人體內(nèi)堆積，讓人看起來很腫。不僅會影響形象，還會讓人的活動變得很不方便。所以，為了身體的恢復(fù)，我們可以適量的少吃鹽。

　　4.產(chǎn)后不能吃生冷的食物。

　　產(chǎn)媽產(chǎn)后氣血虛弱，應(yīng)該多吃一些溫性的食物，少吃寒性食物，好讓氣血恢復(fù)正常。半生不熟的食物往往不容易被腸胃消化，如果產(chǎn)媽脾胃不好，特別是產(chǎn)后10天內(nèi)，那對脾胃是很大的負(fù)擔(dān)，極有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在細(xì)菌，產(chǎn)媽吃了可能引起腸胃不適，引起腸胃疾病。另外，涼拌菜和冷葷吃多了也不好，會讓惡露和淤血的排除受阻。

　　5.產(chǎn)后不宜吃巧克力。

　　產(chǎn)媽產(chǎn)后需要哺乳嬰兒，巧克力對嬰兒的發(fā)育不利，如果產(chǎn)媽吃太多巧克力，就會影響嬰兒的發(fā)育。因為巧克力含有可堿，會通過母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和心臟受損、肌肉松弛、排尿量增加，也會導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡眠不安。產(chǎn)媽吃太多巧克力，會影響產(chǎn)媽食欲，使身體發(fā)胖，必須營養(yǎng)卻比較缺乏，這對產(chǎn)媽和嬰兒的健康都有很大的負(fù)面影響。

　　6.產(chǎn)后不要吃太多零食和方便面。

　　零食和方便面之類的包裝食品，吃太多會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪， 吃太多零食的話，也會影響營養(yǎng)平衡，方便面的添加劑也對母嬰健康都有害處。專家推薦：夏季坐月子注意事項?

　　7.不要吃油炸食品、甜食

　　油炸食品，能引起便秘或腹脹;甜食吃太多，也會造成虛濕積滯，引起腹瀉。 這些食物吃得太多，容易引起胸悶、腹瀉、食欲降低、手腳冰冷等病癥。