莧菜
懷孕婦女在臨產(chǎn)期宜食之，因?yàn)榍{菜性屬滑利，能通竅滑胎。懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者更忌。
海帶
孕婦若過(guò)量地服食海帶，過(guò)多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，這對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響，嬰兒出生后可能會(huì)引起甲狀腺功能低下。
茨菇
茨菇有活血作用。慈姑功專(zhuān)破血，通淋，滑胎，利竅。多食動(dòng)血，孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲ダ[之品，均對(duì)妊娠不利。
蓮藕
蓮藕是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種蔬菜，我們都知道蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤(rùn)躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
黃花菜
黃花菜是在冬季的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)在我們餐桌上的一道菜，相信大家也比較熟悉的，在對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黃花菜，黃花菜中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫(yī)書(shū)籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
黃豆芽
在生產(chǎn)過(guò)后也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍S豆芽，黃豆芽中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。
總結(jié)：適合孕婦吃的蔬菜主要就是野菜、蘿卜還有茭白，這幾類(lèi)蔬菜里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，非常適合孕婦來(lái)吃。在生了孩子之后，身體需要的營(yíng)養(yǎng)又會(huì)有所改變，產(chǎn)婦更加適合多吃黃花菜、蓮藕還有黃豆芽。
