孕婦是不宜便秘的，尤其是孕后期的時候，便秘易影響胎兒的分娩，造成難產(chǎn)現(xiàn)象。當孕婦便秘的時候，可以多吃一些黃豆，黃豆中含有大量的膳食纖維和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以增加腸胃的蠕動，促進消化，可以很快的緩解便秘現(xiàn)象。
蜂蜜也具有通便的作用，蜂蜜中含有非常豐富的營養(yǎng)，不僅可以潤腸通便，可以美容養(yǎng)顏，提高機體的免疫力。可以在三餐的時候喝上一杯蜂蜜水，尤其是早晨空腹的時候喝上一杯，可以迅速的幫助排便。
孕婦便秘的時候多吃一些草莓可以迅速通便，因為草莓當中含有大量的維生素c和膳食纖維，可以加快腸道的蠕動，并能軟化糞便，幫助糞便的排出，草莓中還含有豐富的胡蘿卜素以及多種微量元素，對胎兒的發(fā)育還起到促進的作用。
土豆中含有大量的粗纖維，而且營養(yǎng)物質(zhì)較為全面，不僅可以補充胎兒和自身的營養(yǎng)，還可以加快膽固醇在體內(nèi)的消化，起到通便的功效。
孕婦便秘的時候還可以吃芋頭，芋頭中含有的黏性物質(zhì)，可以潤滑腸道，幫助糞便的排出。扁豆和玉米也是通便的好食物，它們中的纖維素含量也非常豐富，可以促進排便通暢。
便秘的時候也要勤喝水，多走動，可以幫助排便。
