將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

　　山楂麥芽湯

　　小麥有養(yǎng)心、益腎、除熱以及止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。山楂有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。

　　芡實含有豐富的淀粉，能夠為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質(zhì)。保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。麥芽退奶效果很強，且能行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。

　　食譜原料

　　小麥50g，薏米20g，芡實20g，麥芽30g，調(diào)味料少量。

　　制作方法

　　山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同放入紗布袋內(nèi)，扎緊。把鍋里放入1000ML的清水，然后放入制作好的紗布袋，開大火煮大概半個小時，把紗布袋拿出，放入一些紅糖調(diào)味即成。

　　粳米粥

　　粳米100克淘洗干凈，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

　　結(jié)語：回奶的時候，可吃常吃一些苦瓜、柚子或者是茴香等有利于回奶的食物。回奶的飲食方式有很多種，但是如果在回奶的時候，乳房總是會出現(xiàn)脹痛的情況時，就要及時的就醫(yī)，詢問其原因。回奶的天數(shù)是因人而異的，若是遲遲不回奶可使用藥物幫助。