在我們日常生活中，孕婦的飲食健康是非常中要的，孕婦在初期有些東西可以吃，但有些東西是不能吃的，那孕婦初期可以吃蝦爬子嗎，孕婦在懷孕初期吃什么有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
蝦爬子的通乳作用較強，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，對寶寶的膚質和發(fā)育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。孕婦可以吃新鮮的蝦爬子，但不宜多吃。
1、甲魚
孕婦是萬萬不能吃甲魚的，雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚屬于寒性的食物，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強，很容易會造成流產的。
2、罐頭食品
罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
3、熱性作料
孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。
4、螃蟹
懷孕的時候也是不能產后吃螃蟹的，雖然它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，所以對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。屬于孕婦要遠離螃蟹了。
5、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，這種物質進入人體后與血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，孕婦吃過多的味精會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，所以孕婦一定要少吃。
6、巧克力和山楂
過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食欲，其結果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。
