懷孕期間的注意事項(xiàng)

　　懷孕的頭三個(gè)月很重要，緊張、喜悅與不適并存的三個(gè)月以及后面的時(shí)間，媽媽們也會(huì)有很多的注意事項(xiàng)，而生活中需要注意哪些方面，這都是很重要的問題，那么我們一起來看看懷孕期間的注意事項(xiàng)吧。

　　1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

　　在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是，在懷孕早期的時(shí)候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個(gè) 時(shí)候，媽媽們千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。

　　2、要注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　剛剛懷孕的女性朋友 ，由于身體的變化，以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，媽媽們身體代謝會(huì)非?？欤幍赖姆置谖镌龆?，使準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀资艿郊?xì)菌的侵害。所以，進(jìn)入懷孕期間之后，媽媽們要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡、勤換內(nèi)褲。

　　3、穿衣要恰當(dāng)。

　　在懷孕早期，媽媽們的穿著應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要進(jìn)行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況 發(fā)生 。而且高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致媽媽們腿部疲勞，對(duì)身體健康不利。

　　4、做好檢查的工作。

　　如果懷孕早期出血， 可能是因?yàn)閷m外孕、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點(diǎn)馬虎不得，應(yīng)該馬上到醫(yī)院檢查。媽媽們?cè)缙趹言杏谐鲅攘鳟a(chǎn)現(xiàn)象，到醫(yī)院檢查排除宮外孕之后，就應(yīng)該聽從醫(yī)生囑咐，做好安胎的工作。

　　5、要保持充足的休息。

　　媽媽們的休息是非常重要的，每天應(yīng)該保持8—10小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)。同時(shí)，媽媽們還應(yīng)該遠(yuǎn)離輻射， 不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，或者是打電話。

　　6、乳房的護(hù)理。

　　在懷孕初期， 孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅(jiān)韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭 ， 保持暢通。乳頭如果凹陷，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進(jìn)行乳房護(hù)理。

　　總結(jié)：通過本文我們知道要想讓胎兒安安穩(wěn)穩(wěn)的在肚子里度過這十個(gè)月，孕媽媽的飲食要特別注意，小編說的這些會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物媽媽們一定要注意避吃。希望這篇文章會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽們有所幫助，也希望所有準(zhǔn)媽媽們可以有一個(gè)健康漂亮的寶寶。