天氣干燥的原因很多的人都會出現(xiàn)上火的情況發(fā)生，孕婦也不例外，但是我們知道孕婦有所不同的是上火不能用藥物去解決，那么在日常的生活中孕婦在發(fā)生上火的時候應(yīng)該怎么辦呢?哪些方法可以有效的降火呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1.牛奶
在很多時候人都會認(rèn)為牛奶喝多了會出現(xiàn)上火的情況發(fā)生，其實(shí)不是的，牛奶有著解熱毒、去肝火的效果，中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
2.草莓
很多人比較喜歡吃草莓，其實(shí)草莓也是有一定的降火功效的，并且還有藥用價值，中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
3.西瓜
西瓜是屬于涼性的水果，所以我們都知道西瓜是有著很好的降火功效的，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
4.大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
5.西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季多，甜，營養(yǎng)也豐富。它同樣可“去火”。
一忌盲目去火
一般說來，上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?。如果孕媽是?shí)火的話，也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進(jìn)行食療。
