火鍋這個詞一說出來就有很多人要流口水了，因為火鍋的口味選擇非常多，而且可以放進去燙的東西也是各式各樣的，所以愛吃火鍋的人非常多。那么在懷孕的時候可以吃火鍋嗎?需要注意哪些呢?我們看看今天的文章內容吧!
火鍋其實本身并不是什么不健康的食物，只是因為很多的火鍋店會加入過量的調味品，或者是鍋底煮的時間比較長，才會導致火鍋變成了垃圾食品的一種。
孕婦如果想吃火鍋的話，好可以選擇調味可以自己控制的火鍋店，或者是自己在家里做火鍋，這樣的話會干凈、健康很多?；疱伒甑幕疱伿遣荒芏喑缘?，具體原因見下文。
1、易感染寄生蟲
火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉等，這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及其他家畜或家禽的寄生蟲，肉眼無法看見。
而吃火鍋時，人們喜歡將肉片放在煮開的鍋里一燙即食，短暫的加熱是無法殺死寄生蟲的，而進食后幼蟲在腸道中穿過腸壁隨血液進入全身。
孕婦感染時可能并無明顯不適，但幼蟲可能會通過胎盤感染胎兒，影響胎兒發(fā)育。另外，吃火鍋時經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥。
2、湯底有隱患
火鍋的湯底通常都是比較重口味的。有的是紅油火鍋或者是麻辣火鍋。在孕婦懷孕的時候，飲食好是以清淡為主。
在整個懷孕的時候都要避免吃一些辛辣、中藥性質的飲食。如果是在外面吃火鍋，是沒有辦法保障整個火鍋湯底的衛(wèi)生了安全的。如果湯底使用了一些劣質的油脂，對孕婦的健康非常不好。
3、營養(yǎng)不均衡
平時我們吃火鍋，高脂肪的肉類從未少過，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據(jù)醫(yī)生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多，對健康人的腎臟會產(chǎn)生一定的副作用。
孕媽媽們其實也不用過多的擔心，這些都是沒有正當?shù)某曰疱伩赡軙斐傻奈：?。如果適當?shù)某砸稽c火鍋，偶爾吃一下，并且注意衛(wèi)生方面。對孕媽媽和寶寶的健康并沒有什么營養(yǎng)的。
選擇新鮮食材
火鍋店里面的食材是否新鮮很難看得出，特別是肉類的東西，所以大家要選擇正規(guī)的火鍋店比較好一些。自己準備火鍋的話，這一塊更加容易控制。
