在生活中，消化不良是一件很常見的事情，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?那么，孕婦消化不良怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　孕婦消化不良怎么辦

　　1.多吃清淡食物

　　當(dāng)孕婦有出現(xiàn)消化不良的情況的時(shí)候，好是吃一些清淡的食物的，這樣可以很好的緩解孕期的食欲的問題的。

　　2.少吃甜食以及油膩葷腥食物

　　在孕期的時(shí)候，孕婦要少吃一些甜食和一些油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適的情況的。

　　3.保持良好心情

　　在心情的方面，也是很重要的，不良的情緒是很容易會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況的，準(zhǔn)媽媽們好是經(jīng)常保持一個(gè)良好的心態(tài)的。

　　4.少吃生冷食物刺激性食物

　　生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　5.規(guī)律飲食

　　研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件 反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　6.定時(shí)定量

　　要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定 時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。

　　這些食物緩解消化不良

　　1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物

　　孕婦消化不良還會(huì)伴有嘔吐，山楂、柑橘、楊梅之類的水果富含有機(jī)酸，能夠增加胃酸的分泌，不僅能夠止嘔，還能促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，這些水果的制品比如話梅也有同樣的功效。

　　2、西紅柿

　　西紅柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，還能協(xié)助胃液消化脂肪，可以適當(dāng)多吃。

　　3、葡萄

　　葡萄中含有各種氨基酸和果酸，而果酸具有促進(jìn)消化的功效，還能幫助孕婦預(yù)防便秘。