飲食是我們生活中很重要的一部分，對于飲食，大家應(yīng)該是非常的關(guān)注的，那么，大家知道哺乳期的飲食的情況嗎?哺乳期不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　哺乳期不能吃什么

　　1、咖啡因

　　在哺乳期的時(shí)候，對于一些含有咖啡因的食物，是一定不能夠吃的，因?yàn)檫@樣是很容易會(huì)導(dǎo)致媽媽的消化系統(tǒng)會(huì)有一些變化的，還會(huì)影響到寶寶的身體的健康的。

　　2、只含熱量的食品

　　對于一些熱量很高但是沒有什么營養(yǎng)的食品，好也是不要多吃的，因?yàn)檫@些食物雖然熱量是很高的，但是卻沒有什么營養(yǎng)的。

　　3、刺激性食物

　　對于生活中的一些刺激性的食物，也是需要格外的謹(jǐn)慎的，因?yàn)槿绻秤昧舜碳さ氖澄锏脑?，是很有可能?huì)讓寶寶出現(xiàn)一些問題的。

　　4、巧克力

　　因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

　　5、腌制的魚、肉一類食物

　　一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　6、吃過量味精

　　食用味精對寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　7、藥品和酒精

　　藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

　　8、不能吃的水果

　　(1)涼性水果

　　夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。

　　(2)冰鎮(zhèn)水果

　　特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。