一、不能喝碳酸飲料

　　很多年輕的媽媽們都喜歡喝碳酸飲料，比如雪碧、可樂(lè)等，這些飲料味道甘甜，很吸引人，但是正處于哺乳期的媽媽們是不能喝碳酸飲料的。

　　因?yàn)樘妓犸嬃喜粌H沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且碳酸能帶走人體內(nèi)的鈣質(zhì)，對(duì)于哺乳期媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)，充分的營(yíng)養(yǎng)和充足鈣質(zhì)都是非常必需的，所以媽媽在哺乳期間還是忍一忍別喝碳酸飲料。

　　二、不能喝酒精飲料

　　如果哺乳期媽媽飲酒，酒精就會(huì)滲入到乳汁中，等于寶寶也吸收了酒精，而寶寶對(duì)酒精的抵抗和肝分解能力還很弱，會(huì)傷害寶寶的胃腸和肝臟，特別是肝臟。

　　而且酒精還會(huì)麻痹寶寶的大腦神經(jīng)，使寶寶產(chǎn)生昏睡感，甚至影響寶寶的智力發(fā)育。所以哺乳期媽媽不能喝酒精飲料，有人說(shuō)喝少數(shù)啤酒能催奶，但催奶的方法那么多，沒(méi)有必要選擇喝酒來(lái)催奶。

　　三、不能喝茶及茶飲料

　　茶中含有鞣酸和咖啡堿，鞣酸能與體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合形成不被人體吸收的鐵質(zhì)，使之排出體外。但鐵質(zhì)是造血必需的，對(duì)媽媽和寶寶補(bǔ)血都是至關(guān)重要的，所以哺乳期媽媽也不能喝茶或含茶的飲料，而且茶味濃度越大影響就越大。

　　四、不能喝含咖啡因的飲料

　　含咖啡因的飲料具代表性的飲料就是咖啡了，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動(dòng)和胃酸分泌，引起腸痙攣，長(zhǎng)期過(guò)量攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。

　　而且咖啡因通過(guò)乳汁被寶寶吸收后，會(huì)影響寶寶的中樞神經(jīng)，使之紊亂興奮，導(dǎo)致寶寶晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)，哭鬧不休。

　　并且咖啡因能使寶寶胃腸壁上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，刺激腎臟機(jī)能，使腎水流增加，導(dǎo)致寶寶多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發(fā)育也會(huì)因此受到影響。

　　再有，咖啡因會(huì)破壞兒童體內(nèi)的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥，影響機(jī)體正常代謝，所以哺乳期媽媽要控制自己不要喝咖啡及含咖啡因的飲料。

　　五、不能喝瓶灌裝含有添加劑的飲料

　　市面上的果汁飲料和乳飲品大部分都含有甜味劑、色素等多種食品添加劑，哺乳期媽媽喝這些飲料，不僅吸收不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)影響自身和寶寶的健康。

　　哺乳期媽媽想和果汁可以購(gòu)買(mǎi)新鮮水果，自己動(dòng)手榨果汁喝，這樣干凈、營(yíng)養(yǎng)又美味，寶寶也跟著吸收了水果中的營(yíng)養(yǎng)。

　　如果想喝乳飲品，可以選擇品牌可靠的或是純天然的飲用，哺乳期適量喝些高品質(zhì)的酸奶和牛奶對(duì)媽媽自身和寶寶健康都是有好處的。

　　總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)哺乳期能不能喝咖啡這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，哺乳期是不能喝咖啡的，這是因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?，?huì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，從而會(huì)讓寶寶興奮，導(dǎo)致情緒不安等。