孕婦吃秋葵的推薦菜譜

　　紅燒黃秋葵的做法

　　第一步：準(zhǔn)備食材(黃秋葵250克)

　　第二步：把洗干凈的黃秋葵切成蓑衣的樣子，所謂蓑衣就是把黃秋葵的一面切成不斷的斜刀，然后再用同樣的辦法切的黃秋葵另一面。

　　第三步：鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火。鍋熱后放入黃秋葵稍微煎炒，加入適量的醬油、白糖、十三香、胡椒粉和適量的水，注意請(qǐng)不要翻炒，要晃動(dòng)鍋;然后蓋上鍋蓋，約三分鐘后可揭蓋， 加入適量的味精晃鍋拌勻即可出鍋。 這只是黃秋葵不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃法多樣，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，是大家喜歡的健康美食之一。

　　秋葵雞蛋

　　秋葵能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病、糖尿病和癌癥，保護(hù)胃黏膜。

　　材料

　　秋葵150克，雞蛋2個(gè)，油、鹽、雞精適量。

　　做法

　　1、秋葵切小段，焯水去澀。

　　2、起鍋熱油倒入雞蛋液，炒至微黃盛出。

　　3、另起鍋放油炒秋葵，放1湯勺水燒1、2分鐘。

　　4、放入雞蛋略炒，放鹽和雞精調(diào)味即可。

　　總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的介紹已經(jīng)知道了在日常的飲食中孕婦是可以食用秋葵的，但是在食用秋葵的時(shí)候也是需要注意一些事項(xiàng)的，比如腸胃功能較差的孕婦好就不要食用了，以免造成腹瀉的可能，同時(shí)我們也跟大家分享了一些秋葵的做法，感興趣的朋友可以試一下哦。