2、保證充足的營(yíng)養(yǎng)
研究證明，感冒了與孕媽媽平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，每個(gè)人的口味不同，有的孕媽媽愛吃甜的，有的孕媽媽愛吃咸的，所以就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不平衡，感冒就會(huì)找上門來了。
3、擁有充足的睡眠
好的睡眠會(huì)讓人精神好，體力好，充足的睡眠可以讓感冒少發(fā)生，所以孕媽媽在懷孕期間，一定要睡好，睡的好才能吃的好，才能不生病，好每天都進(jìn)行午睡。
4、暖腳防感冒
腳的保暖很重要，腳暖和了，身體才會(huì)暖和，才不會(huì)著涼，不會(huì)感冒，這是很多人都知道的道理，所以腳部保暖工作一定要做好，平時(shí)要穿保暖的襪子和厚的鞋子，預(yù)防腳寒，對(duì)于那些容易手腳冰冷的孕媽媽來說，冬天更要注意腳部保暖。
5、保持適量的運(yùn)動(dòng)
孕媽媽在懷孕期間要適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的好處有很多，經(jīng)常適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體更強(qiáng)壯，肚子里的寶寶也更健康，很少參加運(yùn)動(dòng)的孕媽媽抵抗力低，很容易生病，這樣感冒就會(huì)找上門了，所以孕媽媽保持適量的運(yùn)動(dòng)是非常有必要的，比如說散步，還有做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活之類的。
“治感冒穴”按摩
取穴法：手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。
按摩法：用一把金屬匙子放在開水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強(qiáng)按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。
“風(fēng)池穴”按摩
取穴法：位于脖子后大筋(斜方肌)兩側(cè)入發(fā)際的凹窩中。為治療風(fēng)邪的第一要穴。
按摩法：準(zhǔn)媽媽采坐姿，準(zhǔn)爸爸站立以雙手大拇指輕輕按揉風(fēng)池穴，或以單手大拇指和食指按摩，另一手則固定其頭部。準(zhǔn)媽媽也可以隨時(shí)自己按摩!
足底按摩
尿道：在雙腳內(nèi)側(cè)約踝關(guān)節(jié)與腳后跟的一半，按摩時(shí)會(huì)有一條斜向凹陷的溝。按摩方向是由膀胱反射區(qū)往腳后跟方向推。
膀胱：在雙腳內(nèi)側(cè)約踝關(guān)節(jié)與腳底相交處，按摩時(shí)會(huì)有一粒肉球凸出的感覺。按摩方向是由輸尿管連接點(diǎn)斜向尿道方向推。
輸尿管：位雙腳腳底，膀胱點(diǎn)位置往腎臟方向約45度的斜向，用手按摩時(shí)有一條斜溝的感覺。按摩方向是由腎臟連接點(diǎn)往膀胱斜向推按。
腎臟：位雙腳腳底約位腳底一半的上方，用手觸摸時(shí)有一顆凸出肉球，它稍為有硬硬或者砂砂的感覺。按摩時(shí)由上斜下往輸尿管方向推按。
總結(jié)：孕婦在發(fā)生感冒的時(shí)候可以通過上文中為大家介紹的方法來進(jìn)行有效的緩解，同時(shí)我們也跟大家分享了一些按摩可以治療感冒的方法，感興趣的朋友可以試一下，在日常的生活中我們一定要學(xué)會(huì)避免孕婦感冒，上文就向大家介紹了一些方法，希望孕婦在日常的生活中能夠注意。
