哺乳期不能吃的食物有哪些

　　1、不要食用過量味精

　　食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　2、盡量少食刺激性食物

　　因?yàn)閶寢尦粤舜碳ば允澄锏脑?，這些就會(huì)通過母乳進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，會(huì)影響寶寶的身體健康的。

　　3、哺乳期不可多吃巧克力

　　是由于巧克力中含有的可可會(huì)進(jìn)入母乳中，通過母乳的喂養(yǎng)會(huì)在嬰兒體內(nèi)積蓄，可能會(huì)導(dǎo)致傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

　　4、哺乳期媽媽要特別注意飲食

　　飲食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多喝豬蹄湯，豆花湯，粥等食物，可以幫助下奶，使奶量充足。 寶寶在吸乳時(shí)要一側(cè)吸完再一側(cè)，不要淤積奶，不然會(huì)造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。

　　5、不要吃腌制的魚肉

　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，哺乳期的女性朋友對(duì)于自己的飲食的方面一定要注意的，要養(yǎng)成良好的飲食的習(xí)慣的問題，這是比較重要的。