生完孩子的那一個(gè)月時(shí)間，媽媽們都會(huì)在家里修養(yǎng)身體，這一個(gè)月的時(shí)間一般就被稱作為坐月子。在坐月子的期間有很多的禁忌，不少東西都不合適吃。那么坐月子的時(shí)候葡萄是不是可以吃呢?

　　坐月子可以吃葡萄嗎

　　剛生完孩子的媽媽們身體都會(huì)比較虛弱，需要補(bǔ)充一些有營養(yǎng)的食物，特別是富含維生素和蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素的。吃水果是一個(gè)比較方便的補(bǔ)充方式，而且水果味道甜美，人們都愛吃，葡萄也不例外。

　　葡萄，味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。

　　吃水果的時(shí)間一般建議在飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間吃不容易引起腸胃的消化負(fù)擔(dān)。在吃水果的時(shí)候可以吃常溫的，冰箱里面拿出來的不要立刻就吃。另外如果體質(zhì)差，稍微燙一下再吃也可以的。

　　不過在燙的時(shí)候也要注意，稍微泡在熱水里面幾分鐘就可以了，不要放到鍋里直接煮沸，這樣是會(huì)破壞水果里面的營養(yǎng)元素的。另外如果媽媽的胃口比較差，吃不下去，就不要強(qiáng)迫自己吃，可以等胃口好了再吃。

　　坐月子吃葡萄的好處

　　準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，應(yīng)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，葡萄就是不錯(cuò)的選擇。產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份。

　　保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。

　　就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會(huì)松弛一樣，有些人通過節(jié)食或藥物、運(yùn)動(dòng)等方式減肥后，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長(zhǎng)皺紋或皺紋增多等問題。這是因?yàn)檫^度減肥使皮下脂肪過快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。

　　準(zhǔn)媽媽希望產(chǎn)后能夠盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材，但是好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。

　　平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽們?cè)谧伦悠陂g是可以吃葡萄的，并且葡萄也有很好的預(yù)防皮膚松弛的效果。