巧克力固然是美味食品，但是食用也需要控制食量哦!巧克力本身是高熱量，脂肪高的食品，而且它不含纖維素，吃多了容易發(fā)胖。除此之外，也有不少人吃多了巧克力有頭疼的癥狀。女性雖然更適合吃巧克力，但同時(shí)也需要注意一些禁忌，否則可能會(huì)造成一些負(fù)面影響。
1、吃多了巧克力會(huì)發(fā)胖
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過(guò)體內(nèi)的新陳代謝許多糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)藏，也會(huì)讓人發(fā)胖。
2、吃多了巧克力容易頭疼
因?yàn)榍煽肆欣野罚@是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生能收縮血管的激素，而血管又在不停地?cái)U(kuò)張以抵抗這種收縮，這就產(chǎn)生了頭疼的癥狀。所以偏頭疼時(shí)更加不宜多吃巧克力。
3、產(chǎn)婦吃多了巧克力會(huì)影響胎兒的發(fā)育
產(chǎn)婦若過(guò)量食用巧克力，巧克力所含的可可堿會(huì)滲入母乳內(nèi)被嬰兒吸收，并在嬰兒體內(nèi)蓄積。可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，從而導(dǎo)致嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。
4、吃多了巧克力會(huì)引發(fā)經(jīng)期紊亂
不少女性都有月經(jīng)期綜合征，研究證明盡管巧克力會(huì)讓人產(chǎn)生短暫的“美好幻覺(jué)”，但女性在經(jīng)期食用過(guò)多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。
5、吃多了巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感、影響食欲
飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，但在飯后很快又感到肚子餓。這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，導(dǎo)致人營(yíng)養(yǎng)吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力。
總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)哺乳期能吃巧克力嗎這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，哺乳期是可以適量的吃巧克力的，但是不能過(guò)量，過(guò)量的話對(duì)媽媽和寶寶都會(huì)不利的，所以哺乳期的寶媽們要注意。
