現(xiàn)在人可以說是手機不離身，那么坐月子期間可以玩手機嗎?大家愛都知道手機是由一定的輻射的，那么坐月子玩手機的危害有哪些呢?月子期間玩手機注意事項又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　坐月子期間可以玩手機嗎

　　生活中的我們幾乎是離不開手機的。那么在坐月子期間，難免也有無聊的時分，偶爾玩一下手機，其實也沒什么大不了，但是如果對手機過于依靠，玩手機的時刻過長，則會影響新媽媽的健康哦!

　　1、影響頸肩部健康。產(chǎn)后，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，不利于產(chǎn)后的恢復。而且，產(chǎn)后媽媽的骨骼和器官都在自我修復過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康產(chǎn)生影響。

　　2、視覺疲勞，引起頭疼產(chǎn)后要照料小寶寶。休息的時間久變少了，閑暇下來再看手機，視覺疲憊，引起腦神經(jīng)緊張，易引發(fā)頭疼，令新媽媽在月子更感不適，而且簡單影響心境。正確的辦法是，看15分鐘手機就歇息一下，每天運用不要超過2小時。

　　3、長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。在坐月子期間玩手機后要注意閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保護眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。

　　4、手機的輻射是很小的，這個可以忽略不計。然而，接聽和掛斷的瞬間，輻射是較大的，新媽媽在接電話時，要離寶寶遠一些。

　　5、不過并不是說在月子期間就絕對不能玩手機，偶爾還是可以用的。新媽媽可以使用手機和其他新媽媽交流育兒經(jīng)驗、閱讀育兒科普文章、看一些輕松的電視、電影。不要看太過于緊張的內容，不要玩過于刺激的游戲。

　　6、需要注意的是。媽媽們用手機給寶寶拍照的時候，要注意關閉閃光燈和聲音。因為新生寶寶眼睛視網(wǎng)膜上的視覺細胞功能還未穩(wěn)定，強烈的電子閃光對視覺細胞產(chǎn)生沖擊或損傷。

　　坐月子玩手機的危害

　　易惹上干眼癥

　　寶媽在使用手機時，會一直睜著眼睛看，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加上關燈后手機屏幕的光亮更刺眼，導致眼睛表面淚膜不能分布均勻，過強淚液蒸發(fā)會使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。此種情況長期存在，就會導致“干眼癥”的發(fā)生，影響視覺功能。