在生活中，生完孩子的女性經(jīng)常會(huì)遇到關(guān)節(jié)痛的情況，那么對(duì)于這種情況，大家了解多少呢?產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦呢?如何預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。

　　產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦

　　1、可以用粗鹽炒熱，然后放入一些艾葉進(jìn)去，后裝到一個(gè)紗袋里面，當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，可以放在那個(gè)地方，這樣就會(huì)有所緩解的，希望大家能夠注意。

　　2、還有一種辦法就是用艾葉泡澡的方式，用一些新鮮的艾葉，然后再加上一些生姜片放入水缸中，再放好水，就可以進(jìn)行泡澡了。

　　3、還有一個(gè)緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的方法是生姜搗泥敷貼，方法是選用一些生姜，然后把這些生姜搗成泥狀，然后直接敷貼到疼痛的關(guān)節(jié)處，然后用保鮮膜蓋到上面，這樣可以起到更為長(zhǎng)久的功效，當(dāng)然如果過(guò)敏還是不要用，這個(gè)作用是驅(qū)風(fēng)散寒，并且可以促進(jìn)血循環(huán)和代謝。

　　如何預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛

　　減少勞動(dòng)量

　　還有一些婦女之所以會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，有很大一部分原因與自身有關(guān)，比如產(chǎn)后過(guò)早、過(guò)多地從事家務(wù)勞動(dòng);過(guò)久地抱孩子，接觸冷水等這些都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而引起手腕部及手指關(guān)節(jié)痛現(xiàn)象，且經(jīng)久不愈。

　　因此要想知道產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦這個(gè)問(wèn)題，首先就要適量的減輕產(chǎn)后的體力勞動(dòng)，對(duì)于一些大耗體力的農(nóng)活以及工作都應(yīng)該禁止，以免增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

　　盡早活動(dòng)

　　在了解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦的問(wèn)題同時(shí)，我們還應(yīng)該對(duì)足部做好護(hù)理工作。在平時(shí)我們的足跟部有較充實(shí)堅(jiān)韌的脂肪墊，對(duì)任何體重的壓力以及行走活動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的震動(dòng)都能起到緩沖的作用，所以不會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的情況。

　　但產(chǎn)婦在“坐月子”期間，由于活動(dòng)減少，甚至很少下床行走，從而導(dǎo)致足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱，當(dāng)產(chǎn)婦滿月下床活動(dòng)時(shí)，足跟部脂肪墊的薄弱就使之對(duì)體重的支持和運(yùn)動(dòng)時(shí)震動(dòng)的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會(huì)因此而產(chǎn)生充血，水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。