孕媽媽在生完寶寶后飲食上面是需要非常注意的。有些食物可以吃，有些食物是不能亂吃的。那么產(chǎn)婦可以吃桃子嗎?桃子的功效有哪些呢?在很多的水果中，產(chǎn)婦可以吃哪些水果?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　產(chǎn)婦可以吃桃子嗎

　　桃子是薔薇科植物成熟的果實，原產(chǎn)自中國的甘肅、陜西一帶。現(xiàn)在分布比較廣泛，產(chǎn)區(qū)很多，主要是山東、北京、陜西、山西、河南、甘肅、浙江等。

　　根據(jù)分布地區(qū)和性狀特征，可分為北方品種群、南方品種群、黃肉桃品種群、蟠桃品種群和油桃品種群。

　　北方的桃子頂部有突出的地方。果肉脆或柔軟多汁。南邊品種群果實頂端圓，果肉柔軟多汁。黃肉桃品種群的果肉為黃色。蟠桃品種群的果實扁平形，油桃品種群果面潤滑。

　　坐月子期間桃子可以適用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。

　　桃子的功效

　　養(yǎng)陰補虛

　　補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

　　生津止渴

　　潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　抗凝血作用

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　消斑

　　桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護(hù)由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經(jīng)常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。

　　增加肌膚彈性

　　桃。特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，能夠增加肌膚的彈性，避免皺紋發(fā)作，關(guān)于假性皺紋和纖細(xì)皺紋還具有批改的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的獨愛。

　　對肌體的調(diào)節(jié)作用

　　吃新鮮桃子有助于緩解神經(jīng)系統(tǒng)，因為它對肌體有調(diào)節(jié)作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　桃子的養(yǎng)分還善走皮表?！洞竺鞅静荨分姓f，將桃曬成干(桃脯)，常常服用，能起到美容養(yǎng)顏的效果。自古以來一直是宮殿美容秘方中不行短少的食材，常吃可以使皮膚細(xì)膩潔白，臉頰光潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。久坐辦公室的女人，因為作業(yè)無法照耀足夠的陽光，或略顯臉色蒼白，無妨將桃子作為日常水果常常食用，又潤澤面色又養(yǎng)分好吃。

　　產(chǎn)婦可以吃哪些水果

　　1、奇異果

　　奇異果又叫作獼猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的成效，常食可強化免疫系統(tǒng)。關(guān)于剖腹產(chǎn)術(shù)后康復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　2、榴連

　　味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。

　　榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

　　3、蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。