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孕婦可以吃肯德基嗎 吃肯德基的危害有哪些(2)

  3、潛在致癌性

  大多的淀粉類食物經(jīng)過高溫的油炸過之后烯酰胺(致癌物質(zhì))含量較高,而油脂反復(fù)高溫加熱也會(huì)產(chǎn)生聚合物—二聚體、三聚體,毒性較強(qiáng)。所以孕婦吃太多肯德基的話會(huì)大大的增加患癌癥的幾率。

  4、腸胃不適

  肯德基多是油炸食物,不易消化,孕婦腸胃能力弱,很容易引起腸胃不適,造成便秘,腹瀉、便后出血等。

  5、影響胎兒發(fā)育

  肯德基沒有什么營(yíng)養(yǎng),卻很容易有飽腹感,這讓胎兒無(wú)法攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng),且肯德基中大量的添加劑、防腐劑、有無(wú)物質(zhì)等都會(huì)損害胎兒的健康,影響胎兒發(fā)育。

  孕婦食譜推薦

  1、奶油蘑菇湯

  材料:準(zhǔn)備鮮牛奶250毫升就可以了、口蘑35克、火腿腸也要30克、土豆泥50克、食鹽、雞精少許。

  做法

  (1)火腿、口蘑切成小碎丁。

  (2)把牛奶煮開放入口蘑、火腿,把土豆泥攪拌在牛奶中,煮開后,放上鹽、雞精即可。

  2、紅棗南瓜湯

  材料:大米半碗、南瓜2塊、大棗3顆。

  做法

  (1)大米提前泡水備用;三顆大棗洗凈備用。

  (2)南瓜去皮切塊,上鍋大火蒸10分鐘,蒸好后搗成泥。

  (3)另一灶臺(tái)開始煮粥,和蒸南瓜同時(shí)進(jìn)行,砂鍋大火燒開轉(zhuǎn)小火后10分鐘,大棗入砂鍋熬煮一會(huì)。

  (4)下入南瓜泥,水分逐漸減少至個(gè)人喜歡的程度就可以了。

  結(jié)語(yǔ):孕婦的健康是全家人的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,對(duì)于孕婦吃什么不能吃什么,都要嚴(yán)格把關(guān),一旦吃了不能吃的食物,就會(huì)對(duì)肚中的寶寶產(chǎn)生危害,有些孕婦實(shí)在是戒不了嘴,就會(huì)偷偷吃一點(diǎn),但是需要提醒的是,不管吃什么還是要適量為止,要做到一切以腹中的寶寶為重點(diǎn)。

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