注意二：產后合理食補

　　因為在產后，產婦需要給嬰兒母乳還要恢復體力、調理身體等，因此產婦的飲食是非常重要的，一般老人就喜歡各種大補，什么黑魚湯、烏雞湯，什么補人來什么，到后面，讓新媽咪們聞著味就想吐。產婦補身體是一件很正常的事情，但是不能盲目瞎補，應該多吃蛋白質和多湯汁食物，適當補充維生素a、b、c、d，鐵劑、鈣劑等，補足水分。

　　但在哺乳期間，媽媽們就要尤其注意了，因為你所吸收的食物都有可能通過乳汁進入到嬰兒體內，因此，像一些辛辣的食物、冰的涼的東西就暫時放一下了，為了寶寶能夠將抗成長，我相信每個媽媽都能忌嘴，母愛可都大著呢!

　　注意三：腰部護理

　　產后除了傷口痛，腰也很痛，所以喂奶姿勢很重要，必須要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續(xù)吃。

　　至于很多人關心的洗澡和洗頭問題，因為每個人的體質不同，所以處理的方法也不一樣。好用姜水洗，而且頭盡量少洗，洗后也要馬上吹干。這樣既能防止腰部經常使勁造成傷害又能預防其他頭痛病，做月子期間媽咪們都是比較嬌貴的，這些都是應該的，養(yǎng)好自己的身體既是對自己負責也是對自己的家庭負責，尤其是剛出生的寶寶，寶寶正需要媽咪的愛呢，所以一定要注意。

　　注意四：產婦的個人衛(wèi)生

　　傳統(tǒng)上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。

　　“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

　　一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。

　　產婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

　　總結：以上就是關于坐月子是否能吹空調以及坐月子需要注意的一些事項，新媽媽一定要有一顆良好的心態(tài)對待坐月子這件事，它不僅對自己以后的健康有這至關重要的作用，而且對寶寶也會產生很大的影響，所以希望廣大新媽咪對坐月子要重視起來。