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孕婦可以喝蘇打水嗎 喝蘇打水有什么好處(2)

  蘇打水中添加的無機(jī)鹽分子,目前的快銷水中多以鈉鹽為主,對于高血壓患者而言,涉入過多的鈉鹽反而容易引起血壓升高,還會加重腎臟負(fù)擔(dān),因為利尿的鹽類是鉀鹽而不是鈉鹽。

  過量飲用蘇打水引發(fā)健康風(fēng)險

  盡管蘇打水不會引起堿中毒,但現(xiàn)在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水,過量飲用會帶來其他健康風(fēng)險。

  此類蘇打水適量飲用問題不大,但若長期大量飲用,應(yīng)警惕高糖高熱量對機(jī)體的影響。高能量會導(dǎo)致肥胖,而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關(guān)。

  高糖可引起血糖升高,刺激胰島素分泌,反復(fù)血糖升高和胰島素過量分泌有導(dǎo)致糖尿病的危險。此外,高糖還會引起血液甘油三酯升高,從而增加患高血脂、冠心病的風(fēng)險。

  胃酸過多者和痛風(fēng)者適合飲用

  我們一般接觸到的都是人工蘇打水,蘇打水也并不是一無是處,我們應(yīng)該科學(xué)看待,理性消費(fèi)。對于胃酸過多者,飲用蘇打水能夠中和過多的胃酸,有一定的養(yǎng)胃效果。

  相反,胃酸過少者,應(yīng)該盡量不飲用蘇打水。另外,蘇打水對于痛風(fēng)患者來說,是很有價值的,它能緩解便秘癥狀同時促進(jìn)尿酸排出。

  蘇打水的好處

  養(yǎng)胃

  蘇打水可以中和胃酸,對胃部有一定的養(yǎng)護(hù)作用,但是要注意,如果胃酸較少的,長期喝對胃部不好。

  緩解消化不良

  蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。 適量飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用。但不適合胃酸分泌過少的人飲用,否則會加重胃酸的缺乏。

  高血壓患者也適宜飲用蘇打水,因為蘇打水含有大量的鈉成分,而高血壓患者就是要減少鈉的攝入量。身體健康的人也不適宜長期飲用蘇打水,否則也會引起體內(nèi)鈉含量的超標(biāo)。

  總結(jié):本文為大家介紹了孕婦能否和蘇打水,相信大家現(xiàn)在都有了答案。除此之外,文中還為大家講述了喝蘇打水的一些好處,僅供大家參考。平時各位也可以多關(guān)注這方面的知識,保持身體健康發(fā)展。

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