孕前準(zhǔn)備對女性以及胎兒都有很多的好處，這樣不僅能提高受孕的幾率，也能孕育出更健康更聰明的寶寶。所以無論生男生女，孕前的準(zhǔn)備都是不能少的，那么，懷孕前準(zhǔn)備工作有哪些?男人孕前準(zhǔn)備有哪些事項(xiàng)?想生男孩的孕前準(zhǔn)備怎么做?一起來看看吧。

　　男人孕前準(zhǔn)備

　　很多男人都認(rèn)為懷孕是女人的事情，他們只要性生活就好了，其實(shí)這是不正確的想法，懷孕是兩個(gè)人的事情，要想生個(gè)健康的寶寶，夫妻雙方都得要注意很多事情。女性要準(zhǔn)備的事情相信大部分人都知道，那么，男人孕前準(zhǔn)備有哪些事情呢?

　　1、適度鍛煉身體好

　　運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人心情愉悅，減少來自工作和人際的各方面的壓力，提高男性精zi的成活率，有助于增加男性的欲望，提高男性的性功能，避免陽痿，增加夫妻間性生活的快感，提高受孕的幾率。

　　2、降低工作中不利因素的影響

　　男性朋友要提早遠(yuǎn)離不利于生育的崗位，比如輻射大、壓力大的工作等。另外，高溫的工作環(huán)境也不利于精子的存活，所以男性要盡早遠(yuǎn)離，減少或者杜絕工作中的交際應(yīng)酬。如果夫妻雙方在異地工作生活，則一定要增加休息時(shí)間，以增多夫妻相處的時(shí)間。

　　3、改變不良的生活習(xí)慣

　　戒煙戒酒很重要，吸煙飲酒影響精子的質(zhì)量，長期吸煙飲酒則容易形成畸形的精子。暫時(shí)避免騎車，騎車運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致男人陰囊受傷或者陰囊部位升溫，從而導(dǎo)致精zi成活率下降。不要穿緊身牛仔褲，牛仔褲不透氣，散熱不好，會(huì)造成陰囊溫度升高，從而影響精子的成活率。此外，蒸桑拿、手機(jī)貼身攜帶、久坐不動(dòng)、長時(shí)間開車都會(huì)影響精子的成活率，需要改掉。

　　4、改變不良的飲食習(xí)慣

　　合理的膳食是提高精zi活力和質(zhì)量的好辦法。備孕的男性可以吃富含鎂、鋅、果糖、賴氨酸的食物，禁止攝入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞維生素吸收，形成酸性體質(zhì)，造成受孕困難。此外，禁止亂吃藥物，禁止喝碳酸飲料。

　　5、調(diào)整性生活的頻率

　　禁欲可以增加精子的數(shù)量，卻使精子的質(zhì)量下降，而性生活的頻率過高，則容易使女性免疫性，一般保持一周兩次為宜，在排卵次數(shù)可以適當(dāng)增加。

　　想生男孩的孕前準(zhǔn)備

　　生男孩還是女孩的幾率都是50%，一般是備孕夫妻無法決定的，但是生活中也會(huì)有一些規(guī)律可循，有些壞境或者方法適宜Y精子存活，所以想生男孩的夫妻也可以從生活中調(diào)節(jié)，想生男孩的孕前準(zhǔn)備需要注意的有以下幾個(gè)方面。