孕婦是一個非常特殊的人群，各個方面不僅僅要自己注意，身邊的人更是要注意的，但是孕媽媽想要自己寶貝生出來更漂亮的話，就吃起來， 那您知道孕婦吃什么對胎兒皮膚好嗎?您知道孕婦吃什么寶寶白嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)孕婦吃什么好的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　孕婦吃什么對胎兒皮膚好

　　蘋果

　　有許多懷孕的女性選擇吃蘋果，這是正確的。這是因為蘋果，不溫不涼，而且宜于消化，對于懷孕的女性來講是天果，不僅對懷孕的女性有皮膚有幫助作用，而且胎兒也能直接吸收蘋果的營養(yǎng)，對胎兒的皮膚有著很好的提白度以及紅潤度。

　　人參果

　　這個水果是白色的果實，對于懷孕的女性來講，也是很好的，只是味道有些懷孕的女性可能無法接受。只是建議你為了寶寶的皮膚，你還是選擇吃一些。一般情況下，建議是吃白色或者是紅色的水果，對胎兒的皮膚都有幫助作用。

　　牛奶

　　牛奶的好處，就太多了，當然，對于懷孕的女性來講，也量晚好的飲料類食物。牛奶適合在你吃了一些有沉淀素的食物后，可以喝后，用來把這些色素排除體外，從而不會讓色素沉淀在寶寶的皮膚上。

　　獼猴桃

　　獼猴桃被稱為果父，可見其營養(yǎng)價值的好。當然了，對于懷孕的女性來講，吃獼猴桃也是很好的。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀。既然如此，當然是可以抵抗懷孕的女性的黑色素，也可以抵抗胎兒的黑色素的沉淀的。

　　白菜

　　多吃白菜不僅有助于消化，而且也是一種營養(yǎng)的物質(zhì)。對于懷孕的女性來吃，吃白菜，可以排毒的功效的同時，也能讓你的消化更好。一般情況下，建議你用白菜燉豆腐來吃，這樣，起到的效果就真心不錯了。

　　胡蘿卜

　　吃胡蘿卜的好處，大家可能都知道，懷孕的女性吃，當然效果更好。因為平時的時候，吃胡蘿卜能對抗皺紋，當然，對于胎兒的皮膚來講，也是起著很好的作用的?？梢宰寣殞毜钠つw紅潤的同時，能促進皮膚的機理細嫩。

　　西紅柿

　　西紅柿里含有大量的番茄素，這個是對皮膚有著極大好處的物質(zhì)。因為這種元素，能展平皺紋，讓臉上的細紋消失的同時，也能讓胎兒吸收的過程中，起到紅潤皮膚的作用。而且吃西紅柿，還不能讓寶寶的皮膚出現(xiàn)黑斑。

　　西蘭花

　　西蘭花也是好物質(zhì)，但是，記得，西蘭花懷孕的女性在吃的時候，好是用蒸或者是用白水焯水后，直接拿出來，放一點兒鹽吃，效果好，這樣的排毒作用，非常大，而且對于恢復(fù)皮膚的彈性有好處，當然對胎兒的皮膚作用也不可小量。

　　孕婦吃什么對寶寶皮膚好

　　孕婦吃什么對胎兒皮膚好?每一位媽媽都想自己生出來的寶寶漂亮，那么，孕婦吃什么對寶寶皮膚好呢?下面為你詳細介紹影響寶寶皮膚的三類食物。

　　1、蔬菜類

　　西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　2、豆制品類

　　牛奶：它是皮膚在晚上喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　3、水果類

　　水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用。