現(xiàn)在人對(duì)下一代的關(guān)心是相當(dāng)看重的，從寶寶一出生開(kāi)始，首先是哺乳，很多人現(xiàn)在都選擇母乳進(jìn)行哺乳，因?yàn)槟溉閷?duì)新出生的嬰兒好，但是往往有些母親，因?yàn)樽陨淼脑颍溉楹苌?，那?a href='http://m.salemradiostation.com/taglist/1529135-1.html' target='_blank'>奶水少的原因是怎么回事呢?產(chǎn)后奶水少怎么辦好呢?飲食中有哪些催奶蔬菜呢?今天就隨著小編一起去看下吧。

　　產(chǎn)后奶少的原因

　　產(chǎn)后抑郁，信心不足

　　產(chǎn)后抑郁是指從分娩開(kāi)始到生產(chǎn)后的7天內(nèi)出現(xiàn)過(guò)的憂郁狀態(tài)，這種狀態(tài)可能是因?yàn)橛魫?，?huì)導(dǎo)致輕易的落淚以至于情緒紊亂，并且會(huì)伴有焦躁不安?；加挟a(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦，一般的乳汁分泌的時(shí)間會(huì)往后延長(zhǎng)，乳汁會(huì)分泌的比較少。產(chǎn)婦由于情緒低落加上飲食和睡眠不得當(dāng)，會(huì)對(duì)母乳喂養(yǎng)信心不足，這樣也會(huì)造成惡性的循環(huán)。

產(chǎn)后抑郁是一種產(chǎn)后精神障礙，一般情況下不用藥物治療。但為了保障產(chǎn)婦安全度過(guò)產(chǎn)褥期，成功進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，保證嬰兒的健康成長(zhǎng)，在產(chǎn)前和孕期要進(jìn)行有關(guān)分娩知識(shí)的宣教，使孕婦充分認(rèn)識(shí)到分娩只是一種自然的生理過(guò)程，全面地了解分娩過(guò)程及產(chǎn)生情況的應(yīng)對(duì)，就能使產(chǎn)婦情緒充分放松，以消除產(chǎn)前緊張、恐懼的心理狀態(tài)，盡量保持心情舒暢，輕松地度過(guò)這一特殊時(shí)期。

　　產(chǎn)后大出血

　　產(chǎn)后大出血是產(chǎn)婦常見(jiàn)而又嚴(yán)重的并發(fā)癥，中醫(yī)講乳血同源，產(chǎn)后出血量大的產(chǎn)婦乳汁分泌量較正常產(chǎn)婦少，可影響嬰兒的哺乳。由于產(chǎn)后大出血，使循環(huán)血量急驟減少，引起垂體前葉發(fā)生缺血性壞死，造成垂體萎縮，以致垂體前葉功能低下，催乳激素分泌減少，表現(xiàn)為產(chǎn)后乳汁分泌時(shí)間推遲，乳量減少。

　　乳腺發(fā)育不全，乳腺管不通

　　這種的一般是由于先天性或者是因?yàn)槠渌囊恍┰蚨鴮?dǎo)致的乳腺的發(fā)育不全，從而導(dǎo)致產(chǎn)后不能夠形成充足的乳汁共嬰兒哺乳。一般情況下，乳汁的分泌量與非妊娠期乳房的大小是沒(méi)有關(guān)系的，產(chǎn)后乳量對(duì)少是與非妊娠期乳房大小不成正比的，相對(duì)的乳房打的女性并不一定奶水多，反之，乳房小的女性，奶水也并不一定少。

　　產(chǎn)后乳汁分泌的多少，主要看乳房?jī)?nèi)腺管和腺泡的發(fā)育如何。如果乳房外形無(wú)特殊異常，新生兒的吸吮能力強(qiáng)，母親的哺乳方法正確，用促進(jìn)泌乳的治療措施仍不見(jiàn)乳汁分泌量的增加者，說(shuō)明乳腺發(fā)育不好，則應(yīng)該采取人工喂養(yǎng).

　　藥物影響

　　乳母所攝入的藥物，一般都可從乳汁中排出而影響到嬰兒，但各種藥物在乳汁中的比例及對(duì)嬰兒的毒性不同，可分為哺乳期產(chǎn)婦禁用、慎用、暫停哺乳及短期可應(yīng)用的正常劑量等幾大類，產(chǎn)婦用藥必須慎重，用藥前一定要請(qǐng)教醫(yī)生。

　　不良嗜好的影響

　　乳母常吸煙、飲酒且量過(guò)大者，可使乳汁分泌明顯減少。

　　過(guò)度勞累和健康狀況

　　過(guò)度勞累和營(yíng)養(yǎng)不良可使泌量減少。泌乳與年齡、胎次和產(chǎn)婦的一般健康狀況等也有關(guān)系。一般初產(chǎn)婦乳量較少，大齡初產(chǎn)婦泌乳更顯著地減少，產(chǎn)婦有慢性、消耗性疾病、急性傳染病和貧血等，泌乳量也將受到影響，哺乳母親如患有某些急性傳染性疾病時(shí)，乳汁內(nèi)也會(huì)帶有致病菌，是否還可以哺乳，好請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)。

　　過(guò)量添加配方奶或其他食品

　　一方面是由于寶寶在這期間吃了其他的食物，并不會(huì)感覺(jué)到饑餓，就會(huì)減少對(duì)母乳的需求，這樣自動(dòng)減少吮吸量，也是造成母乳奶水不足的原因之一。

　　哺喂方法不當(dāng)

有些媽媽擔(dān)心寶寶吃奶多消化不了，而對(duì)喂哺次數(shù)和喂哺時(shí)間加以限制，結(jié)果乳房乳汁不能排空，造成乳汁淤積而影響乳汁分泌，導(dǎo)致乳汁分泌減少。事實(shí)上，喂哺母乳不必有固定的時(shí)間表，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)建議按需哺乳，寶寶餓了就可以吃，每次喂哺的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己決定，有時(shí)候?qū)殞毜淖祀x開(kāi)媽媽的乳頭，可能只是想休息一下，吮吸乳汁對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是很累的，或是因?yàn)楹闷嫘南胍^察周圍的環(huán)境等。

　　產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不良

　　產(chǎn)婦平日應(yīng)多注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不應(yīng)為過(guò)度擔(dān)心體重而節(jié)食，以免影響乳汁的分泌，如果產(chǎn)婦飲食量不足，乳液中脂肪和蛋白的含量都會(huì)較低;鈣供給量太少時(shí)，產(chǎn)婦的牙齒、骨骼有脫鈣松動(dòng)甚至脫落的危害;足量維生素B族的應(yīng)用，據(jù)一般經(jīng)驗(yàn)，有增多乳汁的作用。產(chǎn)婦飲食太少，熱能和營(yíng)養(yǎng)含量就會(huì)減少;若食欲旺盛、飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)正常，乳母每日乳汁成分便沒(méi)有太大的差異。

　　應(yīng)當(dāng)注意，乳汁內(nèi)維生素多由飲食供給，所以一定要注意足夠的飲食量，有些產(chǎn)婦怕發(fā)胖、體形變丑，不敢吃，不愿多吃，尤其是不敢吃肉蛋類食品，這會(huì)嚴(yán)重影響泌乳量和乳汁的質(zhì)量，也會(huì)對(duì)自己的身體造成危害，好多食用含蛋白質(zhì)的食物和進(jìn)食適量的湯汁，并注意營(yíng)養(yǎng)均衡。乳汁開(kāi)始分泌后，如發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、精神恐懼或抑郁等可直接影響丘腦下部，致使垂體前葉催乳激素分泌減少，因而導(dǎo)致乳汁不分泌或分泌量減少。