孕婦在孕期由于胎兒的需要，體內(nèi)水分增加，血液稀釋，因此需要的水分比常人要多。孕婦在孕期應(yīng)該喝白開水，應(yīng)該避免喝飲料，不管什么牌子的飲料，不管廣告做得多火，它基本的都離不開色素、糖精、防腐劑。
2、蜂蜜水
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是常用的滋補(bǔ)品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒的功效。每天清晨喝一杯淡蜂蜜水對(duì)孕婦有好處，還可以預(yù)防便秘的發(fā)生。
3、豆?jié){
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時(shí)還富含多種維生素。所以，孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。
忌食螃蟹
有活血軟堅(jiān)功效,早孕時(shí)食用后可造成出血流產(chǎn)，尤其蟹爪中含有一種激素，會(huì)導(dǎo)致滑胎，有墮胎作用。
忌食甲魚
甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散淤結(jié)作用，有墮胎作用。
忌食薏米
是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
忌食黑木耳
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。
忌食馬齒莧
馬齒莧性寒冷而滑利,對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
結(jié)語(yǔ)：孕婦的飲食是有禁忌的，對(duì)于不可以吃的食物就不要吃，不然小心會(huì)危害到肚子里寶寶的健康，那么孕婦吃什么食物比較好呢?孕婦不能吃的食物有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望對(duì)大家有用哦!
