產(chǎn)后抑郁對(duì)于女人自己、孩子以及其他家庭成員都有著莫大的傷害，那么導(dǎo)致女人患上產(chǎn)后抑郁的原因有哪些呢?怎么治療產(chǎn)后抑郁比較好呢?下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧!

　　怎么治療產(chǎn)后抑郁

　　1、心理調(diào)節(jié)

　　女人在產(chǎn)后出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀，自我的心理調(diào)節(jié)是十分重要的，產(chǎn)婦出現(xiàn)了心境低落、郁郁寡歡的情緒心境，也需要對(duì)其進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，幫助患者盡可能的避免抑郁癥癥狀的惡化，針對(duì)患者出現(xiàn)抑郁癥的主要原因，對(duì)其采取心理疏導(dǎo)的方法，消除患者的心理顧慮，幫助患者建立起健康的心理狀態(tài)，也就能夠很好的抵抗抑郁癥的困擾了。在這個(gè)心理調(diào)節(jié)治療的過程中，也是需要患者丈夫和家人們的支持和鼓勵(lì)的。

　　2、情緒心理釋放

　　出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，很有可能是跟不良的情緒心理有關(guān)的，患者在經(jīng)過長時(shí)間的懷孕過程，又經(jīng)歷了分娩的痛苦，在照顧寶寶期間，角色的快速轉(zhuǎn)變，往往讓患者的心理出現(xiàn)難以適應(yīng)的情況，所以也就需要情緒心理釋放的方法，及時(shí)的釋放不良的情緒心理，保證心理健康度，這樣對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的治療也是非常有益的。

　　3、工作療法

　　很多產(chǎn)婦出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，是因?yàn)殡y以恢復(fù)生育前的正常生活，生育過后，一直都只是照顧小寶寶，沒有私人的時(shí)間，那也可以通過工作治療的方法，讓患者的注意力轉(zhuǎn)移開來，避免患者出現(xiàn)自責(zé)自罪的情況，讓患者找到了自己的價(jià)值所在，這對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的調(diào)節(jié)治療是非常有益的。

　　產(chǎn)后抑郁的成因

　　一.身體變化

　　女人在生完孩子之后身體發(fā)生巨大的變化。這些變化可能影響婦女的心情和行為數(shù)天或數(shù)周。

　　在分娩以后的數(shù)小時(shí)內(nèi)雌激素和孕酮的水平急劇下降。這一變化可觸發(fā)抑郁癥，與月經(jīng)期之前激素水平變化可能觸發(fā)情緒不穩(wěn)和緊張情況極為相似。一些婦女較其他人對(duì)這些變化反應(yīng)更敏感。她們更可能患產(chǎn)后消沉或產(chǎn)后抑郁。

　　由甲狀腺產(chǎn)生的激素，在寶寶出生后體內(nèi)水平也會(huì)急劇下降。甲狀腺是位于頸部的小腺體，能夠幫助調(diào)解新陳代謝(身體如何利用和儲(chǔ)存食物中的能量)，甲狀腺素水平過低就會(huì)導(dǎo)致抑郁的癥狀，如果這些激素水平過低, 新母親可有類抑郁癥狀，譬如情緒不穩(wěn),、神經(jīng)質(zhì)、疲勞、失眠及緊張。

　　許多婦女在分娩以后感到極度疲乏。這可能需要幾星期才能恢復(fù)正常體力。一些婦女是由剖腹生產(chǎn)，由于這是大手術(shù)，需要更長時(shí)間才能恢復(fù)正常。

　　另外，女人生完孩子之后很少得到充分的休息時(shí)間。在醫(yī)院里，睡眠被訪客、醫(yī)院常規(guī)及給寶寶哺乳都會(huì)干擾睡眠。而在家里，一天24小時(shí)都要喂養(yǎng)和照料嬰孩，同時(shí)還要完成家務(wù)。疲勞和缺乏睡眠可能要繼續(xù)幾個(gè)月。這些都可能是導(dǎo)致抑郁的主要病因。

　　二.情感因素

　　許多情感因素可能影響婦女的自尊和她應(yīng)付壓力的方式。這樣可加重抑郁。對(duì)懷孕產(chǎn)生疑慮是常見的。懷孕可能是非計(jì)劃性的，既使是計(jì)劃懷孕，9個(gè)月的時(shí)間也不足以使夫婦適應(yīng)照料嬰孩的額外艱辛?；旌锨楦杏袝r(shí)來自于她的以往經(jīng)歷。她也許過早喪母，或與其母親關(guān)系不佳。這會(huì)導(dǎo)致她對(duì)寶寶的情感缺乏信心。她也許擔(dān)心, 養(yǎng)育孩子將會(huì)導(dǎo)致痛苦、失望或損失。寶寶出生后，有損失感是常見的。

　　三.生活方式